จีน นักปฏิรูปทาวเวอร์ ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

แตกต่างจากกีฬาทั่วไป การฝึกเฉพาะส่วนเป็นการฝึกเตรียมการเพื่อปรับปรุงคุณภาพของการกระทำเฉพาะ ในกระบวนการฝึกความแข็งแกร่งในแต่ละวัน การเพิ่มการฝึกเฉพาะส่วนที่เหมาะสมสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง ลดการบาดเจ็บ และปรับปรุงท่าทางได้

ผู้คนจำนวนมากขึ้นตระหนักถึงความสำคัญของการจัดการร่างกาย นอกจากจะเป็นการแสดงออกถึงเสน่ห์ส่วนตัวแล้ว ส่วนโค้งที่สง่างามยังช่วยให้มีสุขภาพที่ดีและความมั่นใจในตนเองอีกด้วย การแสวงหารูปร่างที่สมบูรณ์แบบกลายเป็นเป้าหมายสำหรับหลาย ๆ คน เนื่องจากก้นที่กระชับสามารถทำให้ขายาวขึ้นและเปลี่ยนสัดส่วนระหว่างร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง ทำให้คุณดูสูงและสง่างามยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานาน การนั่งเป็นเวลานานมักส่งผลให้ก้นแบนและหย่อนคล้อย หากปราศจากส่วนโค้งที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน ผู้คนอาจสูญเสียความมีชีวิตชีวาและเสน่ห์ดั้งเดิมของตนไป คุณแบ่งปันข้อกังวลนี้หรือไม่? ไม่ต้องกังวล! ฉันจะแนะนำให้คุณรู้จักกับอุปกรณ์ออกกำลังกายหลายประเภทที่สามารถช่วยให้คุณมีก้นที่ยกขึ้นได้อย่างง่ายดาย

เครื่องขยายขานั่งเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อกำหนดเป้าหมาย quadriceps กล้ามเนื้อด้านหน้าของต้นขา นี่คือวิธีการใช้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อเสริมความแข็งแรงของขาของคุณ

เครื่องจักรรูปไข่และจักรยานปั่นเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบแอโรบิคทั้งสองชนิดที่พบได้ทั่วไปในโรงยิมและพื้นที่ออกกำลังกายที่บ้าน พวกเขาพึ่งพาการเคลื่อนไหวของมนุษย์ที่ใช้งานอยู่นั้นค่อนข้างปลอดภัยในการใช้งานและโดยทั่วไปจะสร้างเสียงรบกวนต่ำ อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างที่แตกต่างกันระหว่างอุปกรณ์คาร์ดิโอทั้งสองประเภทนี้ ด้านล่างเราสำรวจความแตกต่างที่สำคัญระหว่างเครื่องจักรรูปไข่และจักรยานหมุน

Lat Pulldown และเครื่องแถวต่ำเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายอเนกประสงค์ที่เน้นกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงหน้าอก หลัง ไหล่ และแขน ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำการใช้งานเครื่องอย่างถูกต้องเพื่อช่วยให้คุณจัดรูปร่างได้อย่างครอบคลุม

คู่มือการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น