เครื่องกดหน้าอกแบบนั่ง

ข้อมูลจำเพาะ

เครื่องกดหน้าอกแบบนั่ง LongGlory เป็นการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหน้าอกบริเวณหน้าอกของคุณ ดำเนินการบนเครื่องฝึกยกน้ำหนักที่ประกอบด้วยที่นั่งและแขนคันโยกพร้อมที่จับ

หากต้องการออกกำลังกาย ให้นั่งบนเบาะโดยมีพนักพิงรองรับหลัง จับที่จับบนแขนคันโยกแล้วดันออกจากร่างกาย โดยเหยียดแขนออกไปข้างหน้า หยุดชั่วครู่เมื่อสิ้นสุดการเคลื่อนไหว จากนั้นค่อย ๆ ดึงที่จับกลับเข้าหาตัว งอแขนเพื่อกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

การกดหน้าอกแบบนั่งเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในการสร้างความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อในกล้ามเนื้อหน้าอก ด้วยการปรับน้ำหนักบนเครื่อง คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มความต้านทานและท้าทายกล้ามเนื้อของคุณในขณะที่คุณก้าวหน้า สามารถรวมเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่งที่ใหญ่ขึ้นสำหรับสมรรถภาพทางกายและสุขภาพโดยรวม