จีน พินโหลดการยกด้านข้าง ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

ฮาร์บิน เมืองน้ำแข็งในประเทศจีน เป็นหนึ่งในสถานที่พักผ่อนฤดูหนาวที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อน ๆ ทั่วโลกที่โด่งดังไปทั่วโลกจากงานกาลาเทศกาลน้ำแข็งและหิมะโลกประจำปีอันตระการตาในช่วงฤดูหนาว ด้วยมนต์เสน่ห์ที่ไม่อาจต้านทานได้ ฮาร์บินดึงดูดนักท่องเที่ยวหลายล้านคนให้เข้าร่วมงานฤดูหนาวอันยิ่งใหญ่ได้อย่างง่ายดาย เพื่อชื่นชมประติมากรรมน้ำแข็งและหิมะอันงดงามตระการตา และดำดิ่งสู่โลกแห่งเทพนิยายที่น่าตื่นตาตื่นใจ ซึ่งจัดขึ้นตั้งแต่ปลายเดือนธันวาคมถึงเดือนกุมภาพันธ์หรือมีนาคมถัดไปของทุกปี ปี.

ในพื้นที่กว้างใหญ่ของโรงยิมเชิงพาณิชย์ลู่วิ่งลู่วิ่งเป็นอุปกรณ์ดาวสำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิคไม่เพียง แต่นำความฝันของสมาชิกในการแสวงหาสุขภาพและการสร้าง แต่ยังเป็นส่วนที่ขาดไม่ได้ของการดำเนินงานโรงยิม การเลือกลู่วิ่งที่เหมาะสมไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อประสบการณ์การออกกำลังกายของสมาชิกเท่านั้น แต่ยังส่งผลโดยตรงต่อภาพลักษณ์ระดับมืออาชีพและค่าใช้จ่ายในการดำเนินงานของโรงยิม บทความนี้จะหารือเกี่ยวกับวิธีการเลือกลู่วิ่งในโรงยิมจากหลายมิติเช่นความทนทานวัสดุและพารามิเตอร์ประสิทธิภาพเพื่อให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ประกอบการยิม

การเตรียมตัวก่อนเริ่ม: นั่งบนเครื่อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าต้นขาของคุณอยู่ใกล้กับเสื่อ และเข่าของคุณติดอยู่ในเครื่องซักผ้าเหนือเสื่อ รักษาร่างกายส่วนบนให้ตรงและเอวมั่นคง และหลีกเลี่ยงการโน้มตัวไปข้างหลังหรือไปข้างหน้า จับที่จับทั้งสองด้านของเครื่องด้วยมือทั้งสองข้างหรือทำให้ร่างกายมั่นคง วางไว้บนทั้งสองด้านของตัวเครื่องหรือจับที่จับของเครื่อง

ม้านั่งออกกำลังกายโดยทั่วไปแบ่งออกเป็นม้านั่งดัมเบล ม้านั่งซิทอัพ เก้าอี้โรมัน ม้านั่งนักเทศน์ ฯลฯ

เนื่องจากความแตกต่างทางสรีรวิทยาระหว่างชายและหญิงวิธีการออกกำลังกายและการเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายก็แตกต่างกันเช่นกัน วันนี้มาดูอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้หญิงกันเถอะ!

พิลาทิสเป็นระบบการออกกำลังกายที่ครอบคลุม มุ่งเน้นไปที่การสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การปรับปรุงท่าทาง และปรับปรุงความยืดหยุ่นของร่างกายผ่านชุดการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายตามท่าทางที่ออกแบบมาอย่างระมัดระวัง เพื่อช่วยในกระบวนการฝึกอบรมนี้ Pilates Reformer จึงถือกำเนิดขึ้นมา ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้ฝึกเชี่ยวชาญท่าทางที่ถูกต้องได้แม่นยำยิ่งขึ้น แต่ยังเพิ่มความท้าทายและความหลากหลายให้กับการฝึกอีกด้วย การใช้ Pilates Reformer ทำให้คุณสามารถฝึกประเภทต่อไปนี้เป็นหลัก: