จีน ยืนเตะกลับตะปุ่มตะป่ำ ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เลือกการวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะบนลู่วิ่งหรือกลางแจ้ง การวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับเทคนิคการวิ่งที่ถูกต้อง ความเชื่อทั่วไปประการหนึ่งก็คือ การเหยียบส้นเท้าขณะวิ่งนั้นส่งผลเสียต่อหัวเข่าและอาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานได้ แต่นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ? คุณควรลงบนพื้นหรือส้นเท้าเมื่อวิ่ง? และการวอร์มร่างกายก่อนวิ่งจำเป็นจริงหรือ? เรามาเจาะลึกคำถามเหล่านี้และขจัดความสับสนกันดีกว่า

การเสริมสร้างลูกวัวของคุณผ่านการเลี้ยงลูกวัวนั้นมีประสิทธิภาพและการดำเนินการบนเครื่องสมิ ธ สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น คุณทราบหรือไม่ว่าจะทำการยกลูกวัวด้วยเครื่อง Smith ได้อย่างไร? คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของการเพิ่มส้นเท้าคืออะไร? แล้วคุณควรให้ความสนใจอะไร? มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้วันนี้!

ในวงการฟิตเนสในปัจจุบัน Row Machine ได้กลายเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดนิยม เนื่องจากมีความเรียบง่ายและมีส่วนในการออกกำลังกายที่หลากหลาย มีเครื่องกรรเชียงบกทั้งในเครื่องออกกำลังกายแบบแอโรบิกและอุปกรณ์ฟิตเนสฝึกความแข็งแกร่ง ในหมู่พวกเขาเครื่องพายในอุปกรณ์ออกกำลังกายฝึกความแข็งแกร่งมีรูปทรงที่หลากหลายและมีความแตกต่างอย่างมากซึ่งทำให้ผู้ออกกำลังกายเลือกได้ยากอย่างไม่ต้องสงสัย วันนี้เราจะมาแนะนำเครื่องกรรเชียงบก LongGlory ของเราแบบสั้นๆ

การออกกำลังกายแบบพิลาทิสเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมากขึ้นเรื่อยๆ โดยการเข้าใจอุปกรณ์ นอกเหนือจากการช่วยให้เข้าใจการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่ดีขึ้น ตอนนี้ให้คุณแนะนำชุดอุปกรณ์ LongGlory Bodhi Pilates 5 ชิ้นแบบสั้น ๆ ได้แล้ว!

Chin Up เป็นการออกกำลังกายที่คุณวางมือจากอุปกรณ์พยุงแล้วดึงตัวเองขึ้นจนกระทั่งคางอยู่ในระดับเดียวกับอุปกรณ์พยุง การออกกำลังกายร่างกายส่วนบนส่วนใหญ่มีส่วนช่วยในการดึงตัวขึ้น การลดเส้นเอ็น การพายเรือ และไบเซ็ปเคิร์ล ล้วนช่วยได้หากเป้าหมายสูงสุดคือการดึงตัวขึ้นด้วยรูปร่างที่เหมาะสม การดึงข้อเป็นตัวอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายแบบปิด

แนะนำให้ปูพรมปูพื้นสำหรับเล่นกีฬาโดยเฉพาะไว้ใต้ลู่วิ่งไฟฟ้า ในด้านหนึ่งสามารถกำจัดเสียงรบกวนระหว่างวิ่ง ปกป้องพื้น และในทางกลับกัน ก็สามารถป้องกันฝุ่นและสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในกล่องมอเตอร์หรือระหว่างสายพานวิ่งกับบอร์ดวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ