เครื่องหมอบสมิ ธ

ข้อมูลจำเพาะ：

เครื่อง Squat Smith เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีความแข็งแรงซึ่งใช้การเคลื่อนไหวของหมอบและยกน้ำหนัก เครื่องหมอบสมิ ธ ช่วยในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อร่างกายส่วนล่าง มันออกกำลังกายต้นขา, บั้นท้าย, น่องและกล้ามเนื้อแกนโดยการเพิ่มน้ำหนักและควบคุมการเคลื่อนไหวของขา

เครื่อง Squat Smith ของ Longglory ทำจากวัสดุหนามีความเสถียรสูงและเอฟเฟกต์การฝึกอบรมที่ดีและเหมาะสำหรับการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพ

วิธีใช้เครื่อง Squat Smith:

1. ตั้งค่าความสูงของ Barbell เพื่อให้เป็นระดับกับไหล่ของคุณ

2. ยืนอยู่ใต้เครื่องหมอบสมิ ธ และถือบาร์เบลอย่างแน่นหนาซึ่งเป็นตำแหน่งเริ่มต้นที่จะเริ่มการฝึกอบรม

3. หมอบแทนที่จะงอและขยับสะโพกลงจนกว่าหัวเข่าของคุณจะงอประมาณ 90 องศาและบาร์เบลอยู่ใกล้กับพื้น จากนั้นดันพื้นด้วยส้นเท้าของคุณและขยับร่างกายขึ้นไปยังตำแหน่งยืน

4. ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้และทำให้การหายใจของคุณมั่นคงกับการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง