จีน เครื่องกดสควอท ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

Pendulum Squat เป็นเครื่องออกกำลังกายฝึกความแข็งแกร่งที่เลียนแบบการเคลื่อนไหวของลูกตุ้มเพื่อทำ Squat นี่คือรูปแบบหนึ่งของท่าสควอทที่ช่วยสร้างขนาดและความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อควอดริเซ็บ บั้นท้าย ตัวดูดซับ และน่อง

การฝึกบริหารหลังในระยะยาวช่วยปรับปรุงปัญหาต่างๆ เช่น การหลังงอและหลังค่อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน แผ่นหลังที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดีไม่เพียงช่วยปกป้องกระดูกสันหลัง ไหล่ และคอ แต่ยังปรับปรุงท่าทาง ทำให้คุณดูสูงขึ้น ใส่เสื้อผ้าได้ดีขึ้น และมีความมั่นใจมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การสร้างความหนาและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังมักถือเป็นความท้าทาย แบบฝึกหัดคลาสสิกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับมือใหม่ในการพัฒนาท่า Lats คือท่า Seated Row ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องการให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมองเห็นได้

หากคุณกำลังมองหาดัมเบลที่มั่นคงและไม่เสียหายง่าย ดัมเบลหกเหลี่ยมอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า หากคุณต้องการขยับดัมเบลบ่อยๆ หรือคำนึงถึงความคุ้มค่า ดัมเบลทรงกลมอาจเหมาะกับความต้องการของคุณมากกว่า เมื่อตัดสินใจเลือกควรคำนึงถึงข้อจำกัดด้านพื้นที่ส่วนบุคคลและงบประมาณด้วย

จักรยานปั่นสามารถมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักขาเนื่องจากมีกล้ามเนื้อขาในการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเร่งการเผาผลาญไขมันและกล้ามเนื้อปรับสี ในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคจักรยานปั่นที่สอดคล้องกันช่วยให้กล้ามเนื้อขากระชับปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและเผาผลาญไขมันทำให้ขาดูผอมลง มันเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการลดไขมันและการกักเก็บน้ำในขาซึ่งนำไปสู่รูปร่างที่กำหนดมากขึ้น

เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ระดับดาวในด้านอุปกรณ์ออกกำลังกาย เครื่อง Smith จึงเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในหมู่ลูกค้า และมีเครื่อง Smith อยู่ในโรงยิมที่บ้านและโรงยิมเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่

แบบฝึกหัดการฝึกเคตเทิลเบลล์ - คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น สควอชถ้วยสูง ชาวนาเดิน ยกเข่าสูงเข้าที่