จีน สมิธ แมชชีน โฮมยิม ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

ไหล่ที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีช่วยเพิ่มท่าทางทำให้ร่างกายส่วนบนปรากฏกว้างขึ้นและช่วยให้เสื้อผ้าพอดีดีขึ้นสร้างรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น นี่คือเหตุผลที่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหลายคนอุทิศตนเพื่อฝึกไหล่ อย่างไรก็ตามแตกต่างจากกลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ไหล่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อขนาดเล็กและมักจะทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อเสริมทำให้พวกเขาท้าทายในการพัฒนา การฝึกไหล่ที่มีประสิทธิภาพไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักหนักเสมอไป - น้ำหนักเบาการทำซ้ำสูงและการฝึกอบรมบ่อยครั้งสามารถให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม หลีกเลี่ยงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า แต่ให้รวมการฝึกความอดทนน้ำหนักเบาเข้ากับการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อน้ำหนักหนักเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ลอนดอน (CNN) -- Maersk และ CMA CGM ได้เปิดตัวการเรียกเก็บเงินใหม่ในการขนส่งสินค้าตามเส้นทางเดินเรือที่พลุกพล่านที่สุดในโลกหลายเส้นทาง หลังจากเปลี่ยนเส้นทางเรือของตนออกจากทะเลแดงเนื่องจากมีการโจมตี

ในฐานะนักลงทุนในสโมสรออกกำลังกายจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการใช้งานสโมสรออกกำลังกายขนาดใหญ่ นอกเหนือจากการวิจัยตลาดเบื้องต้นคุณต้องพิจารณาหลายแง่มุมเช่นประเภทของโรงยิมการกำหนดราคาการจัดการอุปกรณ์และโปรแกรมที่เสนอ

ความแตกต่างระหว่างการกดขาและเครื่องแฮ็คหมอบนั้นค่อนข้างคล้ายกับความแตกต่างระหว่างการกดขาและ squats แบบดั้งเดิม ความแตกต่างหลักอยู่ในช่วงของการเคลื่อนไหว โดยทั่วไปแล้วการแฮ็กหมอบช่วยให้มีการเคลื่อนไหวที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับการกดขาซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวบางส่วนมากกว่า มีความแตกต่างการฝึกอบรมอื่น ๆ ระหว่างทั้งสองหรือไม่? มาดูกันดีกว่ากัน

เครื่องดันหน้าอกและม้านั่งกดแบบตั้งโต๊ะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายสองประเภทที่ใช้สำหรับออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอก โดยส่วนใหญ่จะมีความแตกต่างดังต่อไปนี้: ประการแรก ความมั่นคงและวิถีการเคลื่อนไหว ประการที่สอง ความยากในการฝึกอบรมและจำนวนประชากรที่เกี่ยวข้อง ประการที่สาม เน้นการกระตุ้นกล้ามเนื้อ

ครีโทลิสเมเจอร์ลูกหนูและไขว้เป็นกล้ามเนื้อที่มักถูกกล่าวถึงและได้รับการฝึกฝนโดยทั่วไป ในการออกกำลังกายมีการออกกำลังกายที่หลากหลายและการออกกำลังกายแต่ละครั้งมีเป้าหมายที่กลุ่มกล้ามเนื้อต่างกัน ดังนั้นการเลือกแบบฝึกหัดที่ถูกต้องก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นคุณจะกำหนดเป้าหมายหน้าอกล่างในโรงยิมได้อย่างไร?