จีน multi gym smith machine โฮมยิม ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

ตอนนี้เราจะใช้วิธีการใช้เครื่องผลักสะโพกอย่างถูกต้องเพื่อเพิ่มผลลัพธ์และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

การฝึกกล้ามเนื้อขามีบทบาทสำคัญในการออกกำลังกายในร่างกายส่วนล่างเนื่องจากมีส่วนช่วยอย่างมากต่อการออกกำลังกายโดยรวม หลายคนตั้งเป้าหมายที่จะเสริมสร้างและปรับกล้ามเนื้อขาเพื่อปรับปรุงรูปร่างขา มีแบบฝึกหัดการฝึกขามากมายที่สามารถทำได้ด้วยน้ำหนักตัวหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายพิเศษ ดังนั้นอุปกรณ์ใดที่สามารถใช้ในการฝึกกล้ามเนื้อขาได้? มาสำรวจตัวเลือกเหล่านี้ด้วยกัน!

ลู่วิ่งไฟฟ้าแบ่งออกเป็นลู่วิ่งแบบกลไกและลู่วิ่งไฟฟ้า ผู้สูงอายุสามารถเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าแบบกลไกซึ่งเป็นวิธีการวิ่งแบบแอคทีฟได้ ความเร็วของการวิ่งนั้นควบคุมได้เอง และผู้ใช้สามารถเดิน จ๊อกกิ้ง หรือวิ่งเร็วได้ตามเงื่อนไขของตนเอง คนหนุ่มสาวสามารถเลือกลู่วิ่งไฟฟ้าซึ่งเป็นวิธีการวิ่งแบบพาสซีฟที่จะกำหนดความเร็วในการวิ่งตามพลังงานในร่างกายของตนเอง และบังคับให้ผู้ฝึกวิ่งด้วยความเร็วนี้

ไหล่ที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีช่วยเพิ่มท่าทางทำให้ร่างกายส่วนบนปรากฏกว้างขึ้นและช่วยให้เสื้อผ้าพอดีดีขึ้นสร้างรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น นี่คือเหตุผลที่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหลายคนอุทิศตนเพื่อฝึกไหล่ อย่างไรก็ตามแตกต่างจากกลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ไหล่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อขนาดเล็กและมักจะทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อเสริมทำให้พวกเขาท้าทายในการพัฒนา การฝึกไหล่ที่มีประสิทธิภาพไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักหนักเสมอไป - น้ำหนักเบาการทำซ้ำสูงและการฝึกอบรมบ่อยครั้งสามารถให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม หลีกเลี่ยงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า แต่ให้รวมการฝึกความอดทนน้ำหนักเบาเข้ากับการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อน้ำหนักหนักเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ในวงการฟิตเนสในปัจจุบัน Row Machine ได้กลายเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดนิยม เนื่องจากมีความเรียบง่ายและมีส่วนในการออกกำลังกายที่หลากหลาย มีเครื่องกรรเชียงบกทั้งในเครื่องออกกำลังกายแบบแอโรบิกและอุปกรณ์ฟิตเนสฝึกความแข็งแกร่ง ในหมู่พวกเขาเครื่องพายในอุปกรณ์ออกกำลังกายฝึกความแข็งแกร่งมีรูปทรงที่หลากหลายและมีความแตกต่างอย่างมากซึ่งทำให้ผู้ออกกำลังกายเลือกได้ยากอย่างไม่ต้องสงสัย วันนี้เราจะมาแนะนำเครื่องกรรเชียงบก LongGlory ของเราแบบสั้นๆ

การเสริมสร้างลูกวัวของคุณผ่านการเลี้ยงลูกวัวนั้นมีประสิทธิภาพและการดำเนินการบนเครื่องสมิ ธ สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น คุณทราบหรือไม่ว่าจะทำการยกลูกวัวด้วยเครื่อง Smith ได้อย่างไร? คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของการเพิ่มส้นเท้าคืออะไร? แล้วคุณควรให้ความสนใจอะไร? มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้วันนี้!