จีน ชุดดัมเบล ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

เมื่อเร็ว ๆ นี้การฝึกกล้ามเนื้อบั้นท้ายได้กลายเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ การฝึกกล้ามเนื้อบั้นท้ายมีประโยชน์มากมาย ไม่เพียง แต่สามารถ เสริมสร้างเสถียรภาพหลักและปรับปรุงท่าทางร่างกายโดยรวม แต่ยังปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาและป้องกันความเสี่ยงของการบาดเจ็บ เครื่องจักรอะไรที่สามารถช่วยเราฝึกกล้ามเนื้อบั้นท้าย? มาดูกันเถอะ

เตียงแกนรีฟอร์มเมอร์ของพิลาทิสได้กลายเป็นอุปกรณ์ยอดนิยมสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย โดยเฉพาะผู้หญิง ในการฝึกและออกกำลังกายทั่วร่างกาย

เมื่อออกกำลังกายสิ่งสำคัญคือการใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายที่หลากหลาย แต่มีตัวเลือกมากมายให้เลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เครื่องจักรนักปีนบันไดเป็นอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมที่พบในโรงยิม ดังนั้นนักปีนเขาบันไดจะมีกล้ามเนื้ออะไรเป็นหลัก? มาดูกันเถอะ

อุปกรณ์พิลาทิสหลายเครื่องใช้สปริงที่มีขนาดและแรงดึงต่างกัน สปริงเหล่านี้ยึดกับเฟรม แฮนด์ และตะขอที่ความสูงและมุมต่างๆ กัน ทำให้เกิดความต้านทานเฉพาะตัวสำหรับอุปกรณ์แต่ละชิ้น เครื่องบางเครื่องรองรับการเคลื่อนไหวทั้งร่างกาย ในขณะที่บางเครื่องต้องการการทรงตัวส่วนหนึ่งของร่างกายขณะประสานส่วนอื่นๆ อุปกรณ์พิลาทิสขนาดใหญ่และอุปกรณ์ประกอบฉากขนาดเล็กรวมกันเป็นสตูดิโอพิลาทิสระดับมืออาชีพ วันนี้เราขอแนะนำเครื่องพิลาทิสสุดคลาสสิกห้าเครื่อง

การออกกำลังกายแบบพิลาทิสเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมากขึ้นเรื่อยๆ โดยการเข้าใจอุปกรณ์ นอกเหนือจากการช่วยให้เข้าใจการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่ดีขึ้น ตอนนี้ให้คุณแนะนำชุดอุปกรณ์ LongGlory Bodhi Pilates 5 ชิ้นแบบสั้น ๆ ได้แล้ว!

ที่ตำแหน่งสูงสุด ควรรู้สึกถึงความตึงเครียดในกล้ามเนื้อตะโพก กล้ามเนื้อขา กลุ่มกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และหลังส่วนบนเพื่อควบคุมและรักษาน้ำหนัก