จีน ชุดดัมเบลเหล็กหล่อทรงกลม ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

ลอนดอน (CNN) -- Maersk และ CMA CGM ได้เปิดตัวการเรียกเก็บเงินใหม่ในการขนส่งสินค้าตามเส้นทางเดินเรือที่พลุกพล่านที่สุดในโลกหลายเส้นทาง หลังจากเปลี่ยนเส้นทางเรือของตนออกจากทะเลแดงเนื่องจากมีการโจมตี

เครื่องรูปไข่เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ยอดเยี่ยม มันสามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันรูปร่างกล้ามเนื้อสวยงามในแขนขาล่างและลดแรงกดดันที่หัวเข่า .... บางคนบอกว่าขาของพวกเขาหนาขึ้นหลังจากออกกำลังกายซึ่งเป็นเพราะไม่ได้เรียนรู้วิธีการใช้งานที่ถูกต้องของ เครื่องรูปไข่! วิธีใช้เครื่องรูปไข่อย่างถูกต้อง? แน่นอนคุณควรออกกำลังกายอุ่นเครื่องก่อนที่จะใช้ จากนั้นก้าวเข้าสู่เครื่องรูปไข่และค้นหาจังหวะของคุณเอง ในขณะเดียวกันให้ความสนใจกับท่าทางร่างกายของคุณ ยกหัวขึ้นหน้าอกและอย่าทำหลังของคุณ มาดูการแนะนำรายละเอียดด้านล่าง

การเตรียมตัวก่อนเริ่ม: นั่งบนเครื่อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าต้นขาของคุณอยู่ใกล้กับเสื่อ และเข่าของคุณติดอยู่ในเครื่องซักผ้าเหนือเสื่อ รักษาร่างกายส่วนบนให้ตรงและเอวมั่นคง และหลีกเลี่ยงการโน้มตัวไปข้างหลังหรือไปข้างหน้า จับที่จับทั้งสองด้านของเครื่องด้วยมือทั้งสองข้างหรือทำให้ร่างกายมั่นคง วางไว้บนทั้งสองด้านของตัวเครื่องหรือจับที่จับของเครื่อง

พิลาทิสเป็นวิธีการออกกำลังกายที่มีพื้นฐานจากการควบคุมร่างกาย ได้รับความสนใจอย่างมากทั่วโลกในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้ เช่น เตียงพิลาทิส เก้าอี้พิลาทิสมั่นคง และถังบันไดพิลาทิส มีคุณสมบัติพิเศษมากมายที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มสมรรถภาพทางกายและสุขภาพของตนเอง

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากผู้คนได้รับความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับการออกกำลังกายพวกเขาได้ตระหนักถึงประโยชน์ของอุปกรณ์ฝึกความแข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุปกรณ์การฝึกความแข็งแรงอเนกประสงค์ได้ใช้กันอย่างแพร่หลายเนื่องจากความเก่งกาจและประสิทธิผล แต่คุณรู้วิธีใช้อุปกรณ์ฝึกความแข็งแรงแบบอเนกประสงค์ได้อย่างถูกต้องหรือไม่?

กดหน้าอกนั่งเป็นแบบฝึกหัดที่รู้จักกันดี ก่อนที่จะดำน้ำในการฝึกอบรมสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจวิธีการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องและมีประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันดีกว่ากัน