จีน จับคู่ชุดดัมเบลแร็ค ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

เครื่องกดหน้าอกของแผ่นถ่วงน้ำหนักที่มีน้ำหนักถาวรรักษาความตึงเครียดสูงสุดของกล้ามเนื้อหน้าครีลลิสในระหว่างขั้นตอนการเพิ่มแนวนอนผ่านโครงสร้างการหมุนคู่แกน การทดสอบทางไฟฟ้าโดย American College of Sports Medicine (ACSM) แสดงให้เห็นว่าการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อหน้าอกครีมาลิสในโหมดการฝึกอบรมนี้สูงกว่าในการกดของดัมเบลล์ 22% และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกำหนดเป้าหมายของกึ่งกลางและขอบล่างของกล้ามเนื้อ

เมื่อเร็ว ๆ นี้การฝึกกล้ามเนื้อบั้นท้ายได้กลายเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ การฝึกกล้ามเนื้อบั้นท้ายมีประโยชน์มากมาย ไม่เพียง แต่สามารถ เสริมสร้างเสถียรภาพหลักและปรับปรุงท่าทางร่างกายโดยรวม แต่ยังปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาและป้องกันความเสี่ยงของการบาดเจ็บ เครื่องจักรอะไรที่สามารถช่วยเราฝึกกล้ามเนื้อบั้นท้าย? มาดูกันเถอะ

สำหรับการแกะสลัก glute กุญแจสำคัญคือการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ด้วยการฝึกอบรมที่สอดคล้องกันและอาหารที่สมดุลผู้หญิงทุกคนสามารถสร้างกล้ามเนื้อ glute ที่แข็งแกร่งขึ้น หากคุณตั้งเป้าหมายที่จะกำหนดรูปแบบ glutes ของคุณผ่านการออกกำลังกายขั้นตอนแรกคือการมีความมั่นใจในตัวเอง อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการได้รับกล้ามเนื้ออาจเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับผู้หญิงมากขึ้นต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษและความเพียร การทำความเข้าใจกับปัจจัยที่มีผลต่อการฝึกอบรม Glute ของคุณสามารถช่วยระบุอุปสรรคในการก้าวหน้าช่วยให้คุณสามารถปรับแผนการออกกำลังกายและโภชนาการของคุณได้ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มผลการฝึกอบรมโดยรวมของคุณ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นการฝึกอบรมที่สอดคล้องกันเป็นสิ่งจำเป็น ด้านล่างเราแบ่งปันชุดของการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างที่สามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ

ในโลกของฟิตเนสและการฟื้นฟูสมรรถภาพในปัจจุบัน Gyroscope Tower กลายเป็นอุปกรณ์ที่เป็นที่รู้จักและได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์และวิธีการฝึกอบรมที่หลากหลาย ทำให้มีฟังก์ชันและบทบาทที่โดดเด่นมากมายมาสู่ผู้คน

เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ระดับดาวในด้านอุปกรณ์ออกกำลังกาย เครื่อง Smith จึงเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในหมู่ลูกค้า และมีเครื่อง Smith อยู่ในโรงยิมที่บ้านและโรงยิมเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่

ม้านั่งดัมเบลแบบมัลติฟังก์ชั่นเป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ซึ่งมักใช้เพื่อช่วยดัมเบลในการเคลื่อนไหวฟิตเนสต่างๆ เช่น แท่นกดดัมเบลแบบลาดเอียง แท่นกดดัมเบลแบบลาดเอียง แฟลตดัมเบลฟลาย ฯลฯ