จีน กล่องเก็บของม้านั่งดัมเบล ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

หากคุณเป็นคนที่ไม่เคยข้ามวันลูกหนูในแต่ละสัปดาห์ การออกกำลังกายเหล่านี้เหมาะสำหรับคุณ กิจวัตรประจำวันเริ่มต้นด้วยการลอนผมหนักๆ จากนั้นจึงเปลี่ยนไปใช้ดัมเบลและท่าเคเบิลที่เบากว่า นี่คือแผนการออกกำลังกายไบเซปในอุดมคติที่ควรปฏิบัติตามหลังการฝึกหลังอย่างเข้มข้น

เครื่องสมิ ธ เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ผ่านการทดสอบตามเวลาและมีประสิทธิภาพสูง ด้วยแทร็กบาร์เบลที่คงที่ผู้ใช้สามารถยกน้ำหนักหนักได้อย่างมั่นใจโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความสมดุล มีเครื่องสมิ ธ หลายประเภทรวมถึงโมเดลแนวตั้ง (ทั่วไป) และแบบจำลอง (น้อยกว่า) รวมถึงรุ่นที่ไม่สมดุลและไม่ได้รับการปรับปรุงการออกแบบการออกแบบเดี่ยวและหลายระนาบ (ชั้นวางสูงสุด) และผู้ที่มีแรงเสียดทานเป็นศูนย์หรือความต้านทานแรงเสียดทานสูง

เนื่องจากความแตกต่างทางสรีรวิทยาระหว่างชายและหญิงวิธีการออกกำลังกายและการเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายก็แตกต่างกันเช่นกัน วันนี้มาดูอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้หญิงกันเถอะ!

พิลาทิสเป็นระบบการออกกำลังกายที่ครอบคลุม มุ่งเน้นไปที่การสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การปรับปรุงท่าทาง และปรับปรุงความยืดหยุ่นของร่างกายผ่านชุดการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายตามท่าทางที่ออกแบบมาอย่างระมัดระวัง เพื่อช่วยในกระบวนการฝึกอบรมนี้ Pilates Reformer จึงถือกำเนิดขึ้นมา ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้ฝึกเชี่ยวชาญท่าทางที่ถูกต้องได้แม่นยำยิ่งขึ้น แต่ยังเพิ่มความท้าทายและความหลากหลายให้กับการฝึกอีกด้วย การใช้ Pilates Reformer ทำให้คุณสามารถฝึกประเภทต่อไปนี้เป็นหลัก:

แบบฝึกหัดการฝึกเคตเทิลเบลล์ - คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น สควอชถ้วยสูง ชาวนาเดิน ยกเข่าสูงเข้าที่