จีน จังเกิ้ลยิม 8 สถานี ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

แล้วเครื่องออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับการใช้ในบ้านมากกว่ากัน? ลู่วิ่งไฟฟ้า？ อุปกรณ์ฝึกความแข็งแกร่ง？ อุปกรณ์พิลาทิส？ ผู้ฝึกสอนสะโพก？ ดัมเบล？ เครื่องอเนกประสงค์？

พิลาทิสเป็นวิธีการออกกำลังกายที่มีพื้นฐานจากการควบคุมร่างกาย ได้รับความสนใจอย่างมากทั่วโลกในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้ เช่น เตียงพิลาทิส เก้าอี้พิลาทิสมั่นคง และถังบันไดพิลาทิส มีคุณสมบัติพิเศษมากมายที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มสมรรถภาพทางกายและสุขภาพของตนเอง

พิลาทิสเป็นระบบการออกกำลังกายที่ครอบคลุม มุ่งเน้นไปที่การสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การปรับปรุงท่าทาง และปรับปรุงความยืดหยุ่นของร่างกายผ่านชุดการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายตามท่าทางที่ออกแบบมาอย่างระมัดระวัง เพื่อช่วยในกระบวนการฝึกอบรมนี้ Pilates Reformer จึงถือกำเนิดขึ้นมา ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้ฝึกเชี่ยวชาญท่าทางที่ถูกต้องได้แม่นยำยิ่งขึ้น แต่ยังเพิ่มความท้าทายและความหลากหลายให้กับการฝึกอีกด้วย การใช้ Pilates Reformer ทำให้คุณสามารถฝึกประเภทต่อไปนี้เป็นหลัก:

การวิ่ง กระโดด ขว้างและปีนป่าย การปีนเขา และกิจกรรมกีฬาอื่นๆ และการฝึกร่างกายแยกจากคุณภาพของความแข็งแกร่งไม่ได้ ดังนั้นคุณภาพของความแข็งแกร่งจึงเป็นหนึ่งในคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐานที่สุดของร่างกายมนุษย์ และเป็นพื้นฐานสำหรับกิจกรรมกีฬาและการฝึกฝนร่างกายทั้งหมด แล้วผู้ฝึกสอนควรฝึกความแข็งแกร่งอย่างไร? ที่นี่เพื่อแนะนำการดำเนินการฝึกอบรมอุปกรณ์คลาสสิกบางส่วน

การปั่นจักรยานโดยทั่วไปไม่เป็นอันตรายต่อเข่า การออกกำลังกายมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อข้อเข่าได้

ปี 2023 เต็มไปด้วยความท้าทายและโอกาส การแพร่ระบาดไปทั่วโลกได้ขัดขวางวิธีการทำงานของเรา และบังคับให้เราต้องปรับตัวเข้ากับวิธีการทำงานแบบใหม่ แม้จะมีความท้าทายเหล่านี้ แต่เราก็สามารถบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่มากมายในปีนี้