จีน เครื่องออกกำลังกาย Squat Rack Smith ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

เมื่อพูดถึงพิลาทิส ผู้ฝึกมักจะถกเถียงกันว่าจะออกกำลังกายบนเสื่อหรือใช้อุปกรณ์หรือไม่ แม้ว่าการออกกำลังกายโดยใช้เสื่อมีความสำคัญ แต่ก็ครอบคลุมเฉพาะประสบการณ์พิลาทิสเพียงบางส่วนเท่านั้น ท่าและการเคลื่อนไหวที่สำคัญหลายๆ ท่าต้องใช้เครื่องพิลาทิสเพื่อบริหารกล้ามเนื้อที่ถูกต้องอย่างเต็มที่ ให้การสนับสนุน และให้มีแรงต้านทาน นำไปสู่การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ในโลกแห่งการออกกำลังกายที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การมีอุปกรณ์ที่เชื่อถือได้และปรับแต่งได้ที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณเป็นสิ่งสำคัญ LongGlory ภูมิใจนำเสนอนวัตกรรมใหม่ล่าสุดของเรา LongGlory Leg Press ด้วยการออกแบบที่ล้ำสมัยและตัวเลือกการปรับแต่งที่หลากหลาย เครื่องรีดขานี้พร้อมที่จะปฏิวัติกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ตั้งแต่สีและขนาดที่กำหนดเองไปจนถึงคุณลักษณะเฉพาะตัวและโลโก้ส่วนบุคคล เครื่องรีดขาของเราสามารถปรับแต่งให้ตรงตามข้อกำหนดเฉพาะของคุณได้ นอกจากนี้เรายังมีตัวเลือกการจัดส่งที่ยืดหยุ่น รวมถึงการขนส่งทางทะเล ทางบก และแบบ door-to-door เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รับสินค้าไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใด

การวิ่ง กระโดด ขว้างและปีนป่าย การปีนเขา และกิจกรรมกีฬาอื่นๆ และการฝึกร่างกายแยกจากคุณภาพของความแข็งแกร่งไม่ได้ ดังนั้นคุณภาพของความแข็งแกร่งจึงเป็นหนึ่งในคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐานที่สุดของร่างกายมนุษย์ และเป็นพื้นฐานสำหรับกิจกรรมกีฬาและการฝึกฝนร่างกายทั้งหมด แล้วผู้ฝึกสอนควรฝึกความแข็งแกร่งอย่างไร? ที่นี่เพื่อแนะนำการดำเนินการฝึกอบรมอุปกรณ์คลาสสิกบางส่วน

Chin Up เป็นการออกกำลังกายที่คุณวางมือจากอุปกรณ์พยุงแล้วดึงตัวเองขึ้นจนกระทั่งคางอยู่ในระดับเดียวกับอุปกรณ์พยุง การออกกำลังกายร่างกายส่วนบนส่วนใหญ่มีส่วนช่วยในการดึงตัวขึ้น การลดเส้นเอ็น การพายเรือ และไบเซ็ปเคิร์ล ล้วนช่วยได้หากเป้าหมายสูงสุดคือการดึงตัวขึ้นด้วยรูปร่างที่เหมาะสม การดึงข้อเป็นตัวอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายแบบปิด

พิลาทิสเป็นระบบการออกกำลังกายที่ครอบคลุม มุ่งเน้นไปที่การสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การปรับปรุงท่าทาง และปรับปรุงความยืดหยุ่นของร่างกายผ่านชุดการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายตามท่าทางที่ออกแบบมาอย่างระมัดระวัง เพื่อช่วยในกระบวนการฝึกอบรมนี้ Pilates Reformer จึงถือกำเนิดขึ้นมา ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้ฝึกเชี่ยวชาญท่าทางที่ถูกต้องได้แม่นยำยิ่งขึ้น แต่ยังเพิ่มความท้าทายและความหลากหลายให้กับการฝึกอีกด้วย การใช้ Pilates Reformer ทำให้คุณสามารถฝึกประเภทต่อไปนี้เป็นหลัก:

การแกว่งเคตเทิลเบลล์สามารถแบ่งได้เป็นทั้งการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและแบบแอนแอโรบิก ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นและวิธีการฝึก เมื่อใช้เคตเทิลเบลล์ที่เบากว่าเพื่อการฝึกซ้ำในระดับสูงได้เร็วขึ้น ถือเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและความอดทน