จีน เครื่อง smith มัลติฟังก์ชั่น 3x3 ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

Pilates Cadillac ประกอบด้วยเตียงและหอคอยสูงและสามารถติดตั้งอุปกรณ์เพิ่มเติมมากมายเพื่อเพิ่มฟังก์ชันการทำงาน อุปกรณ์เสริมที่สามารถเพิ่มได้เกือบจะรวมถึงสิ่งอำนวยความสะดวกที่จำเป็นสำหรับการฝึกพิลาทิส เพื่อเพิ่มวิธีและรูปแบบการออกกำลังกายให้มากขึ้น

ยิมมีอุปกรณ์หลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อฝึกกล้ามเนื้อก้นและขาอย่างมีประสิทธิภาพ ด้านล่างนี้คือเครื่องออกกำลังกายแบบคงที่ที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่าง

ความแตกต่างระหว่างการกดขาและเครื่องแฮ็คหมอบนั้นค่อนข้างคล้ายกับความแตกต่างระหว่างการกดขาและ squats แบบดั้งเดิม ความแตกต่างหลักอยู่ในช่วงของการเคลื่อนไหว โดยทั่วไปแล้วการแฮ็กหมอบช่วยให้มีการเคลื่อนไหวที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับการกดขาซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวบางส่วนมากกว่า มีความแตกต่างการฝึกอบรมอื่น ๆ ระหว่างทั้งสองหรือไม่? มาดูกันดีกว่ากัน

จักรยานปั่นสามารถมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักขาเนื่องจากมีกล้ามเนื้อขาในการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเร่งการเผาผลาญไขมันและกล้ามเนื้อปรับสี ในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคจักรยานปั่นที่สอดคล้องกันช่วยให้กล้ามเนื้อขากระชับปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและเผาผลาญไขมันทำให้ขาดูผอมลง มันเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการลดไขมันและการกักเก็บน้ำในขาซึ่งนำไปสู่รูปร่างที่กำหนดมากขึ้น

พิลาทิสเป็นระบบการออกกำลังกายที่ครอบคลุม มุ่งเน้นไปที่การสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การปรับปรุงท่าทาง และปรับปรุงความยืดหยุ่นของร่างกายผ่านชุดการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายตามท่าทางที่ออกแบบมาอย่างระมัดระวัง เพื่อช่วยในกระบวนการฝึกอบรมนี้ Pilates Reformer จึงถือกำเนิดขึ้นมา ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้ฝึกเชี่ยวชาญท่าทางที่ถูกต้องได้แม่นยำยิ่งขึ้น แต่ยังเพิ่มความท้าทายและความหลากหลายให้กับการฝึกอีกด้วย การใช้ Pilates Reformer ทำให้คุณสามารถฝึกประเภทต่อไปนี้เป็นหลัก:

เครื่องยกด้านข้างมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความแข็งแรงของไหล่และกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อเดลทอยด์ด้านข้างของไหล่ เป้าหมายของแบบฝึกหัดนี้คือการบรรลุไหล่ที่แข็งแรงและชัดเจนโดยการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อสันสันด้านข้าง (lateral deltoids) เพียงอย่างเดียว เครื่องยกด้านข้างสามารถเพิ่มความมั่นคงและความแข็งแรงของไหล่ แต่ยังปรับปรุงรูปลักษณ์ของไหล่ ทำให้ผู้ออกกำลังกายมีรูปทรงที่เพรียวบางยิ่งขึ้น ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างรูปร่างส่วนบนของตนเอง