จีน ฝีพาย ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

เตียงแกนกลางของพิลาทิสเป็นเครื่องมือช่วยในการฝึกซ้อมแบบผสมผสานสำหรับการฝึกพิลาทิส ซึ่งใช้ระบบรอกที่มีความต้านทานสปริงต่างกันเป็นหลัก ใช้เพื่อช่วยให้ร่างกายปรับตัว เพิ่มความแข็งแรง และปรับปรุงความไม่สมดุลของร่างกาย

การออกกำลังกายแบบพิลาทิสเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมากขึ้นเรื่อยๆ โดยการเข้าใจอุปกรณ์ นอกเหนือจากการช่วยให้เข้าใจการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่ดีขึ้น ตอนนี้ให้คุณแนะนำชุดอุปกรณ์ LongGlory Bodhi Pilates 5 ชิ้นแบบสั้น ๆ ได้แล้ว!

Smith Machine เป็นแพลตฟอร์มการฝึกแบบมัลติฟังก์ชั่นที่ช่วยให้ผู้ใช้ฝึกความแข็งแกร่งและแกะสลักกล้ามเนื้อได้หลากหลายรูปแบบ ประกอบด้วยแถบโลหะเลื่อนแนวตั้งและรางนำทั้งสองด้าน ทำให้ผู้ใช้สามารถออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแกร่งทั่วไป เช่น สควอทและท่า bench press ได้อย่างอิสระภายในเฟรมเวิร์กนี้ เมื่อเทียบกับฟรีเวทเทรนนิ่งแบบดั้งเดิม Smith Machine ให้ความปลอดภัยและความมั่นคงที่ดีกว่า ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเนื่องจากการจัดการน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ยังสามารถให้ความช่วยเหลือเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ทำการเคลื่อนไหวที่ท้าทายได้ดีขึ้น ทำให้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่อยู่ระหว่างการฝึกการฟื้นฟู

การฝึกความแข็งแกร่งก่อนจากนั้นคาร์ดิโอ เมื่อฝึกซ้อมในโรงยิมหลายคนแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการฝึกความแข็งแกร่งก่อนที่จะย้ายไปที่คาร์ดิโอ ในขณะที่บางคนอาจไม่เข้าใจเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังลำดับนี้คำถามสำคัญเกิดขึ้น: คุณควรทำคาร์ดิโอนานแค่ไหนหลังจากการฝึกความแข็งแรงเพื่อผลลัพธ์การลดไขมันที่ดีที่สุด?