จีน ม้านั่งออกกำลังกาย ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

เตรียมท่า. นั่งบนเปลหามขา วางข้อเท้าไว้ด้านหลังเสื่อ กดเท้ากับเสื่อ แล้วเกี่ยวนิ้วเท้า นั่งตัวตรงโดยให้สะโพกและหลังส่วนล่างแนบกับเบาะรองนั่งให้แน่น ยกศีรษะและหน้าอกขึ้นแล้วจับที่หน้าท้อง แล้วจับที่ขอบเบาะด้วยมือทั้งสองข้าง

คู่มือการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น

เตียงแกนกลางของพิลาทิสเป็นเครื่องมือช่วยในการฝึกซ้อมแบบผสมผสานสำหรับการฝึกพิลาทิส ซึ่งใช้ระบบรอกที่มีความต้านทานสปริงต่างกันเป็นหลัก ใช้เพื่อช่วยให้ร่างกายปรับตัว เพิ่มความแข็งแรง และปรับปรุงความไม่สมดุลของร่างกาย

ในการตัดสินว่าโรงยิมเป็นมืออาชีพเราต้องดูก่อนว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายอยู่ข้างในก่อน จำนวนของประเภทของอุปกรณ์ออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการดึงดูดลูกค้าฟิตเนสมากขึ้น โรงยิมที่มีอุปกรณ์ครบครันสามารถให้ประสบการณ์การออกกำลังกายที่ดีขึ้น มาดูอุปกรณ์ออกกำลังกายทั่วไปในโรงยิมที่สมบูรณ์

ขอขอบคุณที่ให้การสนับสนุนตลอดปีที่ผ่านมา ในปี 2024 เราจะทำงานให้มากขึ้นเพื่อมอบผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงให้กับคุณ และอุปกรณ์ออกกำลังกายราคาไม่แพง บริการช้อปปิ้งครบวงจร สะดวกสบาย และบริการหลังการขายแบบตัวต่อตัว!

ไหล่ที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีช่วยเพิ่มท่าทางทำให้ร่างกายส่วนบนปรากฏกว้างขึ้นและช่วยให้เสื้อผ้าพอดีดีขึ้นสร้างรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น นี่คือเหตุผลที่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหลายคนอุทิศตนเพื่อฝึกไหล่ อย่างไรก็ตามแตกต่างจากกลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ไหล่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อขนาดเล็กและมักจะทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อเสริมทำให้พวกเขาท้าทายในการพัฒนา การฝึกไหล่ที่มีประสิทธิภาพไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักหนักเสมอไป - น้ำหนักเบาการทำซ้ำสูงและการฝึกอบรมบ่อยครั้งสามารถให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม หลีกเลี่ยงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า แต่ให้รวมการฝึกความอดทนน้ำหนักเบาเข้ากับการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อน้ำหนักหนักเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด