คู่มือการบำรุงรักษาอุปกรณ์เสริมความแข็งแรงของโรงยิม

(2) อุปกรณ์คงที่ (ผู้ฝึกสอนหลายสถานะ, อุปกรณ์ฟังก์ชั่นเดียว: เช่นชั้นวางแท่นกด, เครื่อง LAT pulldown ฯลฯ )
1. รอกและสายเหล็ก

• การบำรุงรักษารายวัน (หลังการใช้งานแต่ละครั้ง): ตรวจสอบสายเหล็กสำหรับสายไฟที่แตก, การฟัซซิงของพื้นผิวและรอกสำหรับรอยแตกที่เห็นได้ชัด เช็ดฝุ่นออกจากพื้นผิวของสายเหล็กและรอกด้วยผ้าแห้ง
• การบำรุงรักษาปกติ (รายสัปดาห์): ตรวจสอบรอกสำหรับรอยแตกและการสึกหรอขอบ; หากรอกถูกเปลี่ยนรูปพวกเขาจะสวมใส่และทำลายสายเหล็กดังนั้นแทนที่พวกเขาในเวลาที่เหมาะสม หมุนรอก; หากมีเสียงผิดปกติหรือการติดขัดให้วางน้ำมันหล่อลื่นบนหมุดเพลา (ทุก ๆ 2 สัปดาห์) เช็ดสายเหล็กด้วยผ้าแห้งจุ่มลงในสารหล่อลื่นสายเคเบิลเหล็กพิเศษ (หรือผงกราไฟท์) เดือนละครั้งหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับน้ำ
• การจัดการกรณีพิเศษ: หากพบสายไฟแตกมากกว่า 3 สายในสายเคเบิลเหล็กเดี่ยวจะต้องเปลี่ยนทันที หากความตึงของสายเหล็กไม่สม่ำเสมอ (ด้านหนึ่งหลวม) ให้ปรับน้ำหนักถ่วงหรือจุดเชื่อมต่อที่ปลายทั้งสองของอุปกรณ์

2. แนวทางรถไฟและกลไกการปรับ

• การบำรุงรักษารายวัน (หลังการใช้งานแต่ละครั้ง): ตรวจสอบรางนำทางสำหรับวัตถุแปลกปลอมและสามารถใช้พิน/ลูกบิดปรับได้ตามปกติหรือไม่
• การบำรุงรักษาปกติ (รายสัปดาห์): เช็ดฝุ่นออกจากรางนำด้วยผ้าแห้งวางน้ำมันหล่อลื่นจำนวนเล็กน้อยและดันที่นั่ง/พนักพิงเพื่อให้น้ำมันหล่อลื่นกระจายอย่างสม่ำเสมอ หากรางไกด์มีรอยขีดข่วนให้ขัดมันเล็กน้อยด้วยกระดาษทรายชั้นดี ตรวจสอบว่าหมุด/ลูกบิดสามารถปรับได้อย่างถูกต้องสามารถเข้าสู่หลุมตำแหน่งได้อย่างถูกต้องหรือไม่ ถ้าหลวมให้ขันพินสปริงให้แน่น สำหรับการปรับประเภทของปุ่มให้วางน้ำมันหล่อลื่นทุก ๆ 2 สัปดาห์เพื่อหลีกเลี่ยงการติดขัด
• การจัดการกรณีพิเศษ: หากพินการปรับไม่สามารถจับเข้าไปในรูตำแหน่งได้ตรวจสอบว่าสปริงพินนั้นเสียหายและแทนที่สปริงในเวลาที่เหมาะสม

3. ที่นั่งและพนักพิง

• การบำรุงรักษารายวัน (หลังการใช้งานแต่ละครั้ง): เช็ดคราบเหงื่อบนพื้นผิวของที่นั่งและพนักพิงด้วยผ้าชื้นเล็กน้อยแล้วแห้งด้วยผ้าแห้ง
• การบำรุงรักษาปกติ (รายเดือน): สำหรับวัสดุหนัง/PU เช็ดด้วยเครื่องทำความสะอาดหนังพิเศษ หากมีรอยขีดข่วนให้เติมด้วยการซ่อมแซมสีเดียวกัน สำหรับวัสดุผ้าเช็ดด้วยผงซักฟอกซักรีดที่เจือจางทุกสัปดาห์จากนั้น

  ซับความชื้นแห้งด้วยผ้าแห้ง

• การจัดการกรณีพิเศษ: หากที่นั่งหรือพนักพิงได้รับความเสียหายซ่อมแซมด้วยเข็มและเธรดหรือเปลี่ยนฝาครอบเพื่อหลีกเลี่ยงการขยายความเสียหาย

(3) อุปกรณ์เสริม (ม้านั่งยิม, ชั้นวางความปลอดภัย, กล่อง plyometric)

1. ม้านั่งยิม

• การบำรุงรักษารายวัน (หลังการใช้งานแต่ละครั้ง): เช็ดเหงื่อและฝุ่นออกจากพื้นผิวม้านั่งและตรวจสอบว่าพื้นผิวม้านั่งมีความเสถียรหรือไม่
• การบำรุงรักษาปกติ (ทุก 2 สัปดาห์): ตรวจสอบและขันน็อตเชื่อมต่อระหว่างพื้นผิวม้านั่งและ支架สำหรับม้านั่งที่พับเก็บได้ให้รักษาบานพับและวางน้ำมันหล่อลื่นเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดสนิมและติดขัด
• การจัดการกรณีพิเศษ: หากพื้นผิวม้านั่งทำจากฟองน้ำและมีการล่มสลายให้พลิกพื้นผิวม้านั่งเพื่อสร้างสมดุลระหว่างแรงเมื่อไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานาน สำหรับการล่มสลายอย่างรุนแรงให้แทนที่ฟองน้ำ

2. ชั้นวางความปลอดภัย (เช่นแถบความปลอดภัยของชั้นวางหมอบ)

• การบำรุงรักษารายวัน (หลังจากการใช้งานแต่ละครั้ง): ตรวจสอบว่าคลิปของแถบความปลอดภัยสามารถล็อคอย่างแน่นหนาและเช็ดฝุ่นด้วยผ้าแห้ง
• การบำรุงรักษาปกติ (รายสัปดาห์): ตรวจสอบว่าแท่งโลหะงอหรือไม่ หากงอพวกเขาจะถูกทิ้งและไม่สามารถใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง เช็ดฝุ่นด้วยผ้าแห้งและใช้น้ำมันต่อต้านความทนทานบาง ๆ ทุกสัปดาห์
• การจัดการกรณีพิเศษ: หากคลิปของแถบความปลอดภัยไม่สามารถล็อคได้อย่างแน่นหนาให้แทนที่ส่วนประกอบคลิปในเวลาที่เหมาะสม

3. กล่อง plyometric (ไม้/พลาสติก)

• การบำรุงรักษารายวัน (หลังการใช้งานแต่ละครั้ง): เช็ดฝุ่นออกจากพื้นผิวของกล่อง plyometric ด้วยผ้าแห้ง

• การบำรุงรักษาเป็นประจำ (รายเดือน): เก็บกล่องพ่วงไม้ให้ห่างจากความชื้นเช็ดด้วยผ้าแห้งเป็นประจำและขอบโปแลนด์ที่สวมใส่ด้วยกระดาษทราย ตรวจสอบกล่องพลาสติก plyometric สำหรับรอยแตก
• การจัดการกรณีพิเศษ: หากรอยแตกในกล่องพลาสติก plyometric เกิน 5 ซม. ให้หยุดใช้และแทนที่

3. การบำรุงรักษาเชิงลึกปกติ (เดือนละครั้ง)

1. ขันจุดเชื่อมต่อทั้งหมด: ใช้เครื่องมือเช่นประแจและปุ่มหกเหลี่ยมเพื่อตรวจสอบสกรูถั่วและสลักเกลียวของอุปกรณ์ทีละตัว (โดยเฉพาะการเชื่อมต่อของส่วนประกอบที่รับน้ำหนักเช่นคอลัมน์ของชั้นวางหมอบ

2. แทนที่ชิ้นส่วนที่สึกหรอ: ตามความถี่ในการใช้งานสำรองชิ้นส่วนการสึกหรอล่วงหน้า (เช่นสายเคเบิลเหล็กรอกจัดการฝาครอบหมุดปรับ) และแทนที่ทันทีเมื่อพบสถานการณ์ต่อไปนี้:

• สายเคเบิลเหล็ก: สายไฟแตกมากกว่า 3 สายในเส้นเดี่ยว, สนิมในท้องถิ่นรุนแรง, เส้นผ่าศูนย์กลางการสึกหรอ≥10%;
• รอก: รอยแตกขอบ, การติดขัดการหมุน (ไม่สามารถหมุนได้อย่างราบรื่น);
• จับฝาครอบ: เสียหายอย่างรุนแรง (การเปิดเผยแท่งโลหะ), ความล้มเหลวของชั้นป้องกันลื่น (ลื่น)

4. หลักการบำรุงรักษาทั่วไป

1. รักษาสภาพแวดล้อมการจัดเก็บอุปกรณ์ให้แห้งและมีการระบายอากาศโดยมีความชื้นควบคุมระหว่าง 40%-60% ขอแนะนำให้ติดตั้งเครื่องลดความชื้นในพื้นที่ชื้นหรือวางโช้คอัพความชื้นถัดจากอุปกรณ์

2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอุปกรณ์โดยตรงไปยังแสงแดด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนังและส่วนประกอบพลาสติกซึ่งจะทำให้เกิดการแตกร้าวและซีดจาง)

3. พื้นที่จัดเก็บอุปกรณ์จะต้องมีการระบายอากาศ (เปิดหน้าต่างเป็นเวลา≥2ชั่วโมงต่อวัน) หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับแหล่งน้ำ (เช่นใกล้กับพื้นที่อาบน้ำ); เสื่อป้องกันลื่นสามารถวางบนพื้น (เพื่อลดความเสียหายจากแรงเสียดทานระหว่างอุปกรณ์และพื้นดิน)

5. ข้อควรระวังด้านความปลอดภัย

1. ในระหว่างการบำรุงรักษาหากส่วนประกอบที่สำคัญ (เช่นสายเหล็ก, บาร์บาร์เบล, รอก) พบว่าได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงหยุดการใช้งานทันทีโพสต์ป้าย "ห้ามใช้", ติดต่อเจ้าหน้าที่ซ่อมบำรุงมืออาชีพเพื่อทดแทนและไม่พยายามซ่อมแซมด้วยตัวคุณเอง

2. ห้ามมิให้ตีวัตถุแข็งด้วยอุปกรณ์ (เช่นการวางบาร์เบลล์ลงบนพื้นดินชนผนังด้วยวงเล็บอุปกรณ์) ซึ่งจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้าของโลหะและการแตกหัก

3. ผลิตภัณฑ์พิเศษ (เช่นน้ำมันหล่อลื่นอุปกรณ์และไขมันลิเธียม) ควรใช้เป็นน้ำมันหล่อลื่น หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันที่กินได้น้ำมันเบนซิน ฯลฯ (ซึ่งจะกัดกร่อนส่วนประกอบหรือก่อให้เกิดอันตรายด้านความปลอดภัย)

4. บุคลากรด้านการบำรุงรักษาจำเป็นต้องสวมใส่อุปกรณ์ป้องกันที่จำเป็นเช่นถุงมือระหว่างงานบำรุงรักษาเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บระหว่างการบำรุงรักษา

โดยการทำตามคู่มือนี้อย่างเคร่งครัดสำหรับการบำรุงรักษาอุปกรณ์ฝึกความแข็งแรงอายุการใช้งานของอุปกรณ์สามารถขยายได้อย่างมีประสิทธิภาพความปลอดภัยในการฝึกอบรมของสมาชิกสามารถรับประกันได้และคุณภาพการดำเนินงานของโรงยิมสามารถปรับปรุงได้ ขอแนะนำให้กำหนดแบบฟอร์มบันทึกการบำรุงรักษาเพื่อบันทึกเวลาเนื้อหาและปัญหาที่พบในการบำรุงรักษาแต่ละครั้งเพื่ออำนวยความสะดวกในการติดตามสถานะของอุปกรณ์