จีน ม้านั่งออกกำลังกายยิม ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

ไหล่ที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีช่วยเพิ่มท่าทางทำให้ร่างกายส่วนบนปรากฏกว้างขึ้นและช่วยให้เสื้อผ้าพอดีดีขึ้นสร้างรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น นี่คือเหตุผลที่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหลายคนอุทิศตนเพื่อฝึกไหล่ อย่างไรก็ตามแตกต่างจากกลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ไหล่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อขนาดเล็กและมักจะทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อเสริมทำให้พวกเขาท้าทายในการพัฒนา การฝึกไหล่ที่มีประสิทธิภาพไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักหนักเสมอไป - น้ำหนักเบาการทำซ้ำสูงและการฝึกอบรมบ่อยครั้งสามารถให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม หลีกเลี่ยงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า แต่ให้รวมการฝึกความอดทนน้ำหนักเบาเข้ากับการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อน้ำหนักหนักเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ในวันอก ท่า bench press มักเป็นกิจกรรมหลัก จะมีการกำหนดให้แท่นกดแบบเรียบ แต่แท่นกดแบบลาดเอียงมักจะกลายเป็นอุปกรณ์เสริม เหตุผลหลักอยู่ที่การเลือกมุม: เมื่อตั้งม้านั่งไว้ที่ 30° เส้นใยด้านบนของหน้าอกใต้กระดูกไหปลาร้าจะถูกกระตุ้นอย่างแม่นยำ เมื่อมันเกิน 45° เดลทอยด์ด้านหน้าจะเข้าควบคุมอย่างเงียบๆ แม้แต่ความแตกต่าง 5 องศาก็สามารถเปลี่ยนผลการฝึกจาก "หน้าอกที่ฟูขึ้น" เป็น "ไหล่ที่ไหม้" วันนี้เราจะแจกแจงความแตกต่างหลักระหว่างการเคลื่อนไหวทั้งสองนี้

ผลการลดน้ำหนักของลู่วิ่งไฟฟ้าดีกว่าเครื่องปีนเขา ลู่วิ่งไฟฟ้าจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและกำลังด้วยการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ใช้พลังงานจำนวนมาก สามารถเผาผลาญได้ 600-1,000 แคลอรี่ต่อชั่วโมง และมีผลในการเผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดในบรรดาอุปกรณ์ทั้งสามประเภท

เราเข้าร่วมในนิทรรศการ SPORTEC ซึ่งจัดขึ้นที่ Tokyo Big Sight ในเดือนสิงหาคม 2023 SPORTEC เป็นหนึ่งในนิทรรศการสินค้ากีฬาและฟิตเนสที่ใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่น ซึ่งรวบรวมซัพพลายเออร์จำนวนมากจากอุตสาหกรรมฟิตเนสและการกีฬา

เครื่อง Smith ของเราเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายระดับพรีเมียมที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย โดดเด่นด้วยเทคโนโลยีขั้นสูง ตัวเลือกการออกกำลังกายที่หลากหลาย และการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ที่ให้ความสบายและประสิทธิภาพสูงสุด นอกจากนี้ ชื่อเสียงอันยอดเยี่ยมของบริษัท ประสบการณ์ในอุตสาหกรรมที่กว้างขวาง แนวทางที่มุ่งเน้นลูกค้า และราคาที่แข่งขันได้ ทำให้เราได้รับความนิยมในหมู่ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย ช่วยยกระดับการออกกำลังกายของคุณไปอีกขั้นด้วยการซื้อเครื่อง Smith ของเรา

ไหล่ที่ได้รับการฝึกมาอย่างดีช่วยเสริมท่าทาง ทำให้ร่างกายส่วนบนดูกว้างขึ้น และช่วยให้เสื้อผ้าเข้ารูปได้ดีขึ้น ทำให้ดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น นี่คือเหตุผลว่าทำไมผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายจำนวนมากจึงอุทิศตนให้กับการฝึกไหล่ อย่างไรก็ตาม ไหล่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อเล็กกว่าและมักทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อเสริม ซึ่งต่างจากกลุ่มกล้ามเนื้ออื่นๆ ตรงที่ทำให้เกิดความท้าทายในการพัฒนา การฝึกข้อไหล่ที่มีประสิทธิภาพไม่จำเป็นต้องใช้น้ำหนักมากเสมอไป การฝึกด้วยน้ำหนักที่เบา การทำซ้ำๆ บ่อยๆ และการฝึกบ่อยๆ ก็สามารถให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมได้เช่นกัน หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักแบบสุ่มสี่สุ่มห้า ให้รวมการฝึกความอดทนแบบน้ำหนักเบาเข้ากับการออกกำลังกายแบบสร้างกล้ามเนื้อแบบหนักๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด