จีน เทรนเนอร์ฟังก์ชั่น ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

การเตรียมตัวก่อนเริ่ม: นั่งบนเครื่อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าต้นขาของคุณอยู่ใกล้กับเสื่อ และเข่าของคุณติดอยู่ในเครื่องซักผ้าเหนือเสื่อ รักษาร่างกายส่วนบนให้ตรงและเอวมั่นคง และหลีกเลี่ยงการโน้มตัวไปข้างหลังหรือไปข้างหน้า จับที่จับทั้งสองด้านของเครื่องด้วยมือทั้งสองข้างหรือทำให้ร่างกายมั่นคง วางไว้บนทั้งสองด้านของตัวเครื่องหรือจับที่จับของเครื่อง

บทความนี้ออกแบบมาเพื่อแนะนำผู้เริ่มต้นให้รู้จักตรรกะและวิธีการฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกโดยเฉพาะ ข้อควรระวังที่กล่าวมาถือเป็นประเด็นสำคัญที่มือใหม่ทุกคนควรใส่ใจ และควรที่ผู้เข้ารับการฝึกอบรมทุกคนจะอ่านก่อนเริ่มออกกำลังกาย นอกจากนี้ เราจะแนะนำอุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับการฝึกกล้ามเนื้อหน้าอก LongGlory Fitness Equipment คือผู้ผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกายระดับมืออาชีพในประเทศจีน ซึ่งทุ่มเทเพื่อให้บริการผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายทุกคนด้วยความรู้จากผู้เชี่ยวชาญ

เครื่อง Smith เป็นเครื่องที่สามารถใช้ในการทำ squats, ยกน้ำหนัก, ดึงสูงและต่ำ, ขยายหน้าอกผีเสื้อ, นกตัวเล็ก, งอแขน, ดึงขึ้น และการกระทำอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการฝึกน้ำหนักฟรีลดลงมาก แต่ยังปรับปรุงความ ปัจจัยด้านความปลอดภัยของการปฏิบัติ เหมาะมากสำหรับผู้เริ่มต้น นักเพาะกายขั้นสูงหลายคนไม่ชอบเครื่อง Smith รู้สึกว่าไม่มีมืออาชีพในการฝึกยกน้ำหนักแบบฟรีเวท ยาก ไม่ใช่การฝึกด้วยน้ำหนักจริง แต่จริงๆ แล้วนักเพาะกายระดับกลางและระดับสูงสามารถใช้เครื่อง Smith เพื่อกระทบกับน้ำหนักขั้นสูงสุดเพื่อปรับปรุง Bench Press ความสามารถ.

คุณเคยคิดเรื่องการออกกำลังกายแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร? มีเหตุผลหลายประการในการฟิตร่างกาย บ้างก็เพื่อลดน้ำหนัก บ้างก็เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและลดไขมัน และบ้างก็เอาการออกกำลังกายเป็นงานอดิเรก เป็นต้น แต่ไม่ว่าความคิดของคุณจะเป็นเช่นไร เหตุผลที่คุณเข้าร่วมครอบครัวฟิตเนส คือการสร้างคุณให้ดีขึ้น แต่ไม่ว่าความคิดใดที่ให้คุณเข้าร่วมฟิตเนสกับครอบครัวใหญ่นี้ ก็คือการสร้างตัวตนให้ดีขึ้น! แต่ต้องเน้นคือความฟิตก่อนการฟื้นฟูสมรรถภาพและข้อควรระวังบางประการหากคุณไม่ใส่ใจกับคำพูดอาจส่งผลเสียได้!

เมื่อถึงเทศกาลปีใหม่ 2024 Long Glory ในฐานะซัพพลายเออร์ชั้นนำด้านอุปกรณ์ออกกำลังกายของจีนได้ขนส่งอุปกรณ์ออกกำลังกายล่าสุดลงตู้คอนเทนเนอร์ การจัดส่งนี้จะถูกส่งไปยังโรงยิมและศูนย์ออกกำลังกายทั่วโลก เพื่อให้ผู้คนเข้าถึงโซลูชั่นการออกกำลังกายที่เป็นนวัตกรรมใหม่

ม้านั่งออกกำลังกายโดยทั่วไปแบ่งออกเป็นม้านั่งดัมเบล ม้านั่งซิทอัพ เก้าอี้โรมัน ม้านั่งนักเทศน์ ฯลฯ