จีน เครื่องข้ามสายเคเบิล ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

การฝึกอบรมหน้าอกมักเป็นการออกกำลังกายที่แข็งแกร่งครั้งแรกสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมากมาย ครีลาลิสที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดีไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มลักษณะทางกายภาพ แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการทำงาน ในการเคลื่อนไหวใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการผลักออกจากร่างกาย Major ครีมาลิสมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน ตัวอย่างเช่นเมื่อยกแขนไว้เหนือศีรษะแม้ว่ากล้ามเนื้อเดลทอยด์จะขับเคลื่อนการยก ยิ่งไปกว่านั้นในฐานะที่เป็นหนึ่งในกลุ่มกล้ามเนื้อหลักในร่างกายส่วนบน Major Pectoralis ช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย การฝึกอบรมหน้าอกไม่เพียงพออาจไม่เพียง แต่เพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บ แต่ยังอาจนำไปสู่ปัญหาการชดเชยกล้ามเนื้ออย่างร้ายแรง ดังนั้นเครื่องใดที่สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ?

หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับเครื่องพาย แต่ประโยชน์ของพวกเขาคืออะไร? มาดูกันเถอะ

ในฐานะอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ท้าทายที่สุด เครื่องขึ้นบันไดไม่เพียงแต่เสริมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังออกกำลังกายบริเวณเอว บั้นท้าย และขา โดยให้ผู้เข้ารับการฝึกปีนบันไดซ้ำๆ สามารถเผาผลาญไขมันในหลายส่วนของร่างกายไปพร้อมๆ กันในเครื่องเดียว สร้างสัดส่วนส่วนล่างของร่างกายที่สมบูรณ์แบบ

รายการนี้ครอบคลุมอุปกรณ์สำหรับสี่พื้นที่หลักของโรงยิม พื้นที่ฝึกอบรมแบบคาร์ดิโอรวมถึง 1-2 ลู่วิ่ง, จักรยานหมุน 1 คัน, จักรยานเข้ารหัส 1 คันและเทรนเนอร์วงรี 1 ตัว พื้นที่การฝึกความแข็งแรงนั้นมาพร้อมกับชุด Barbell และ Dumbbell, ผู้ฝึกสอนความแข็งแรงอเนกประสงค์ 1 ชุดและม้านั่งฝึกอบรม 2 ตัว พื้นที่ฝึกอบรมฟรีมีเสื่อโยคะ 5-8 ลูกลูกบอลออกกำลังกาย 3-5 ลูกและแถบต้าน 2-3 ชุด อุปกรณ์เสริมรวมถึงอุปกรณ์เสียงกระจกออกกำลังกาย 1 ตัวตู้เก็บของ 5-8 เสื่อพื้นอุปกรณ์ระบายอากาศและเครื่องปรับอากาศ

การฝึกด้านหลังต้องใช้ท่าดึงจำนวนมาก รวมถึงแถวด้วย โดยทั่วไปแล้ว การออกกำลังกายแบบดึงลงจะช่วยพัฒนาความกว้างของหลัง ในขณะที่การออกกำลังกายแบบดึง/พายเรือจะช่วยเพิ่มความหนาของหลัง ส่วนเรื่องไหนควรให้ความสำคัญ คนส่วนใหญ่ควรมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาที่สมดุล