ข่าว

เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ลดไขมัน เสริมสร้างการยึดเกาะ วิธีออกกำลังกาย

การฝึกขดตัว

ประโยชน์ของพิลาทิสสำหรับเด็ก

กลุ่มการฝึกอบรมและการแนะนำการทำงานของอุปกรณ์ต่างๆ - อุปกรณ์หน้าอก

1.ท่านั่งกดหน้าอก 2.เครื่อง Pec Fly แบบนั่ง 3.กดหน้าอกด้วยแขนตรง 4. การยืดไหล่แบบย้อนกลับ

อุปกรณ์ออกกำลังกาย LongGlory Climbing Machine ขัดขวางการฝึกแอโรบิกแบบดั้งเดิม ปีนยอดเขาฟิตเนสได้อย่างง่ายดาย!

ในฐานะอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ท้าทายที่สุด เครื่องขึ้นบันไดไม่เพียงแต่เสริมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังออกกำลังกายบริเวณเอว บั้นท้าย และขา โดยให้ผู้เข้ารับการฝึกปีนบันไดซ้ำๆ สามารถเผาผลาญไขมันในหลายส่วนของร่างกายไปพร้อมๆ กันในเครื่องเดียว สร้างสัดส่วนส่วนล่างของร่างกายที่สมบูรณ์แบบ

วิธีออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้อง?

กล้ามเนื้อหน้าท้องของเราได้แก่ กล้ามเนื้อหน้าท้องแบบตรง กล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวาง และกล้ามเนื้อเฉียงทั้งภายในและภายนอก โดยทั่วไปการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องสามารถทำได้ด้วยวิธีการออกกำลังกายที่สมเหตุสมผลและติดตั้งอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสม วิธีการออกกำลังกายทั่วไป ได้แก่ การซิทอัพ การพยุงท่าไม้......