จีน เครื่องสมิ ธ ที่มีน้ำหนัก ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

การเตรียมตัวก่อนเริ่ม: นั่งบนเครื่อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าต้นขาของคุณอยู่ใกล้กับเสื่อ และเข่าของคุณติดอยู่ในเครื่องซักผ้าเหนือเสื่อ รักษาร่างกายส่วนบนให้ตรงและเอวมั่นคง และหลีกเลี่ยงการโน้มตัวไปข้างหลังหรือไปข้างหน้า จับที่จับทั้งสองด้านของเครื่องด้วยมือทั้งสองข้างหรือทำให้ร่างกายมั่นคง วางไว้บนทั้งสองด้านของตัวเครื่องหรือจับที่จับของเครื่อง

บทความนี้ออกแบบมาเพื่อแนะนำผู้เริ่มต้นให้รู้จักตรรกะและวิธีการฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกโดยเฉพาะ ข้อควรระวังที่กล่าวมาถือเป็นประเด็นสำคัญที่มือใหม่ทุกคนควรใส่ใจ และควรที่ผู้เข้ารับการฝึกอบรมทุกคนจะอ่านก่อนเริ่มออกกำลังกาย นอกจากนี้ เราจะแนะนำอุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับการฝึกกล้ามเนื้อหน้าอก LongGlory Fitness Equipment คือผู้ผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกายระดับมืออาชีพในประเทศจีน ซึ่งทุ่มเทเพื่อให้บริการผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายทุกคนด้วยความรู้จากผู้เชี่ยวชาญ

หากแผ่นยางปูพื้นผลิตโดยผู้ผลิตที่ไม่มีคุณสมบัติเหมาะสม อาจมีสารที่เป็นอันตรายในปริมาณเล็กน้อย เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ ฯลฯ เนื่องจากการผลิตที่ไม่เหมาะสม การใช้แผ่นยางอย่างไม่เหมาะสมโดยร่างกายมนุษย์ในระยะยาวสามารถนำไปสู่การไอ หายใจลำบาก และอาการอื่นๆ เนื่องจากการสูดดมสารที่เป็นอันตรายได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นจึงแนะนำให้ซื้อพรมปูพื้นยางที่มีคุณสมบัติเหมาะสมมาใช้งาน และหากแพ้ก็ควรหลีกเลี่ยง

หากคุณกำลังมองหาดัมเบลที่มั่นคงและไม่เสียหายง่าย ดัมเบลหกเหลี่ยมอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า หากคุณต้องการขยับดัมเบลบ่อยๆ หรือคำนึงถึงความคุ้มค่า ดัมเบลทรงกลมอาจเหมาะกับความต้องการของคุณมากกว่า เมื่อตัดสินใจเลือกควรคำนึงถึงข้อจำกัดด้านพื้นที่ส่วนบุคคลและงบประมาณด้วย

แตกต่างจากกีฬาทั่วไป การฝึกเฉพาะส่วนเป็นการฝึกเตรียมการเพื่อปรับปรุงคุณภาพของการกระทำเฉพาะ ในกระบวนการฝึกความแข็งแกร่งในแต่ละวัน การเพิ่มการฝึกเฉพาะส่วนที่เหมาะสมสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง ลดการบาดเจ็บ และปรับปรุงท่าทางได้