จีน Smith Machine และ Half Power Rack ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

การแกว่งเคตเทิลเบลล์สามารถแบ่งได้เป็นทั้งการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและแบบแอนแอโรบิก ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นและวิธีการฝึก เมื่อใช้เคตเทิลเบลล์ที่เบากว่าเพื่อการฝึกซ้ำในระดับสูงได้เร็วขึ้น ถือเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและความอดทน

เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ระดับดาวในด้านอุปกรณ์ออกกำลังกาย เครื่อง Smith จึงเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในหมู่ลูกค้า และมีเครื่อง Smith อยู่ในโรงยิมที่บ้านและโรงยิมเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่

โดยทั่วไปแล้วเครื่องน้ำหนักคงที่จะเหมาะสำหรับคนส่วนใหญ่ ยิมส่วนใหญ่มีอุปกรณ์สองประเภท: ฟรีเวท เช่น บาร์เบลล์ ดัมเบล เคตเทิลเบลล์ พูลอัพบาร์ และลูกบอลยา และเครื่องน้ำหนักคงที่ซึ่งมีมากกว่าเครื่องถ่วงน้ำหนักฟรี ฟรีเวทเน้นที่ความยืดหยุ่นและการฝึกที่ครอบคลุมมากกว่า โดยต้องใช้สมรรถภาพทางกาย ความแข็งแกร่ง การทรงตัว และความมั่นคงในระดับที่สูงขึ้น ดังนั้น โดยทั่วไปจึงไม่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากโค้ช ในทางกลับกัน เครื่องน้ำหนักคงที่มักจะมีรางและมีวิถีการเคลื่อนที่คงที่ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับความสมดุลและความมั่นคง ใช้งานง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งานและเสี่ยงต่อข้อผิดพลาดน้อยกว่า

หลายๆคนถามเวลาเลือกอุปกรณ์ว่า “อุปกรณ์ในบ้านถูกกว่า ใช้ในฟิตเนสได้ไหม?” คำตอบของเราคือ: ไม่. ไม่เพียงแต่ไม่เหมาะเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้เสียเงินได้ง่ายอีกด้วย วันนี้เราจะบอกคุณจากแหล่งผลิตอุปกรณ์: อุปกรณ์เชิงพาณิชย์ไม่ได้เป็นเพียงอุปกรณ์ภายในบ้านรุ่นที่ขยายใหญ่ขึ้นเท่านั้น เป็นผลิตภัณฑ์สองชิ้นที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงในแง่ของตรรกะการออกแบบ

เตียงแกนรีฟอร์มเมอร์ของพิลาทิสได้กลายเป็นอุปกรณ์ยอดนิยมสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย โดยเฉพาะผู้หญิง ในการฝึกและออกกำลังกายทั่วร่างกาย

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถใช้ในการฝึกกล้ามเนื้อไหล่รวมถึงแท่งกด, บาร์แบบดึงขึ้น, บาร์คู่ขนาน, ดัมเบล, บาร์เบลล์, เครื่อง pulldown lat, เครื่องกดไหล่ที่นั่ง, เครื่องพาย, เครื่องสมิ ธ , เครื่องครอสโอเวอร์สายเคเบิลและเครื่องผีเสื้อ