จีน เครื่องบินดาดฟ้า Pec ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

ลอนดอน (CNN) -- Maersk และ CMA CGM ได้เปิดตัวการเรียกเก็บเงินใหม่ในการขนส่งสินค้าตามเส้นทางเดินเรือที่พลุกพล่านที่สุดในโลกหลายเส้นทาง หลังจากเปลี่ยนเส้นทางเรือของตนออกจากทะเลแดงเนื่องจากมีการโจมตี

อะไรคือความแตกต่างระหว่างการฝึกแบบแอโรบิกและการฝึกความแข็งแกร่ง? คุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับการฝึกความแข็งแกร่งและการฝึกแบบคาร์ดิโอ แต่หลายๆ คนไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับการฝึกทั้งสองประเภทนี้ จริงๆ แล้วการฝึกความแข็งแกร่งจะทำให้กล้ามเนื้อของคนฉีกอยู่ตลอดเวลา ทำให้ทุกคนมีความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น การฝึกแบบแอโรบิกก็เหมือนกับการวิ่ง การนั่งยองๆ ฯลฯ ถ้าอย่างนั้นคุณรู้ไหมว่าการฝึกความแข็งแกร่งและการฝึกแบบคาร์ดิโอแตกต่างกันอย่างไร? ต่อไปเรามาดูกันดีกว่า!

เครื่อง adductor ผู้ลักพาตัวนั่งเป็นเครื่องจักรที่เชี่ยวชาญในการฝึกกล้ามเนื้อต้นขา มันใช้การเคลื่อนไหวของการนั่งเพื่อฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อต้นขาด้านในและด้านนอกรวมถึง adductors และ abductors ของขา มีประโยชน์มากมายในการใช้เครื่อง adductor ผู้ลักพาตัวสำหรับการฝึกอบรมซึ่งจะมีการแนะนำรายละเอียดด้านล่าง

บทนำ: คุณยังคงฟิตหุ่นสุ่มสี่สุ่มห้าโดยไม่มีเบาะแสหรือไม่? จริงๆ แล้วฟิตเนสคือการวางแผนทางวิทยาศาสตร์ การออกกำลังกายแบบไร้จุดหมายมือใหม่หลายๆ คน ไม่เพียงแต่ไม่มีผลใดๆ แม้จะต่อต้านก็ตาม หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว ฉันเชื่อว่าคุณมีความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับฟิตเนสแล้ว ฉันหวังว่ามันจะเป็นประโยชน์กับการออกกำลังกายของคุณ

เครื่องกดหน้าอกของแผ่นถ่วงน้ำหนักที่มีน้ำหนักถาวรรักษาความตึงเครียดสูงสุดของกล้ามเนื้อหน้าครีลลิสในระหว่างขั้นตอนการเพิ่มแนวนอนผ่านโครงสร้างการหมุนคู่แกน การทดสอบทางไฟฟ้าโดย American College of Sports Medicine (ACSM) แสดงให้เห็นว่าการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อหน้าอกครีมาลิสในโหมดการฝึกอบรมนี้สูงกว่าในการกดของดัมเบลล์ 22% และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกำหนดเป้าหมายของกึ่งกลางและขอบล่างของกล้ามเนื้อ

ตอนนี้เราจะใช้วิธีการใช้เครื่องผลักสะโพกอย่างถูกต้องเพื่อเพิ่มผลลัพธ์และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ