จีน การออกกำลังกายต้นขาด้านในและด้านนอก ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

เทรนเนอร์รูปไข่ให้การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเต็มรูปแบบเมื่อใช้อย่างถูกต้อง การออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของขาสลับกันมากกว่ามีหลักการเคลื่อนไหวที่สำคัญห้าประการที่ต้องปฏิบัติตาม: ผลัก, ดึง, ขั้นตอน, กดและบิด ในบทความนี้เราจะทำลายการเคลื่อนไหวเหล่านี้แต่ละครั้ง ร่างกายส่วนบนมุ่งเน้นไปที่การผลักและดึงแกนกลางในการบิดและร่างกายส่วนล่างในการก้าวและการกด

สำหรับการแกะสลัก glute กุญแจสำคัญคือการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ด้วยการฝึกอบรมที่สอดคล้องกันและอาหารที่สมดุลผู้หญิงทุกคนสามารถสร้างกล้ามเนื้อ glute ที่แข็งแกร่งขึ้น หากคุณตั้งเป้าหมายที่จะกำหนดรูปแบบ glutes ของคุณผ่านการออกกำลังกายขั้นตอนแรกคือการมีความมั่นใจในตัวเอง อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการได้รับกล้ามเนื้ออาจเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับผู้หญิงมากขึ้นต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษและความเพียร การทำความเข้าใจกับปัจจัยที่มีผลต่อการฝึกอบรม Glute ของคุณสามารถช่วยระบุอุปสรรคในการก้าวหน้าช่วยให้คุณสามารถปรับแผนการออกกำลังกายและโภชนาการของคุณได้ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มผลการฝึกอบรมโดยรวมของคุณ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นการฝึกอบรมที่สอดคล้องกันเป็นสิ่งจำเป็น ด้านล่างเราแบ่งปันชุดของการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างที่สามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ

ตอนนี้เราจะใช้วิธีการใช้เครื่องผลักสะโพกอย่างถูกต้องเพื่อเพิ่มผลลัพธ์และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ในโลกของฟิตเนสและการฟื้นฟูสมรรถภาพในปัจจุบัน Gyroscope Tower กลายเป็นอุปกรณ์ที่เป็นที่รู้จักและได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์และวิธีการฝึกอบรมที่หลากหลาย ทำให้มีฟังก์ชันและบทบาทที่โดดเด่นมากมายมาสู่ผู้คน

ด้วยการปรับปรุงมาตรฐานการดำรงชีวิตของผู้คน การนั่งเป็นเวลานานและการสะสมไขมันในบั้นท้ายกลายเป็นปัญหาสำหรับคนจำนวนมาก การฝึกสะโพกกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ มีเครื่องจักรหลายเครื่องในท้องตลาดที่สามารถฝึกบั้นท้ายได้ โดยเครื่องสะโพก thrus เป็นเครื่องที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

Ladder Barrel เป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นในขอบเขตของพิลาทิส ซึ่งให้การสนับสนุนเป็นพิเศษแก่ผู้ออกกำลังกาย ในขณะเดียวกันก็เพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่ง ถังบันไดถูกสร้างขึ้นมาเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ฝึกหัดทุกระดับประสบการณ์ การรวม Barrel เข้ากับกิจวัตรการฝึกของคุณสามารถเพิ่มความมั่นคงของแกนกลางลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง และปรับปรุงการประสานงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ