จีน ทางเลือกกดบัลลังก์ลดลง ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

ในวันอก ท่า bench press มักเป็นกิจกรรมหลัก จะมีการกำหนดให้แท่นกดแบบเรียบ แต่แท่นกดแบบลาดเอียงมักจะกลายเป็นอุปกรณ์เสริม เหตุผลหลักอยู่ที่การเลือกมุม: เมื่อตั้งม้านั่งไว้ที่ 30° เส้นใยด้านบนของหน้าอกใต้กระดูกไหปลาร้าจะถูกกระตุ้นอย่างแม่นยำ เมื่อมันเกิน 45° เดลทอยด์ด้านหน้าจะเข้าควบคุมอย่างเงียบๆ แม้แต่ความแตกต่าง 5 องศาก็สามารถเปลี่ยนผลการฝึกจาก "หน้าอกที่ฟูขึ้น" เป็น "ไหล่ที่ไหม้" วันนี้เราจะแจกแจงความแตกต่างหลักระหว่างการเคลื่อนไหวทั้งสองนี้

การฝึกทรวงอกถือเป็นโครงการฝึกความแข็งแกร่งโครงการแรกสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายเกือบทุกครั้ง กล้ามเนื้อหน้าอกที่ได้รับการพัฒนาอย่างดีไม่เพียงแต่สวยงามสวยงามเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหวตามหน้าที่อีกด้วย การเคลื่อนไหวผลักใด ๆ เกี่ยวข้องกับครีบอกในระดับหนึ่ง ตัวอย่างเช่น เมื่อยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ แม้ว่าเดลทอยด์จะเป็นผู้รับผิดชอบหลัก แต่กล้ามเนื้อหน้าอกก็มีส่วนทำให้เกิดการเคลื่อนไหวเช่นกัน นอกจากนี้ ครีบอกซึ่งเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของร่างกายส่วนบนยังช่วยรักษาสมดุลของร่างกายอีกด้วย การฝึกหน้าอกไม่เพียงพออาจไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา แต่ยังนำไปสู่ปัญหาการชดเชยที่ร้ายแรงในร่างกายอีกด้วย แล้วเครื่องและแบบฝึกหัดใดที่สามารถฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ?

นี่คือภาพของการโหลดตู้คอนเทนเนอร์สำหรับลูกค้ารายใหญ่ของเราที่สั่งซื้อมากกว่า 300,000 ดอลลาร์ในครึ่งปี เรามีผลิตภัณฑ์ชั้นหนึ่ง บริการที่เหนือกว่า และราคาที่แข่งขันได้สูง ตลอดจนกำลังการผลิตที่แข็งแกร่งและการส่งมอบตรงเวลาได้รับความไว้วางใจจากลูกค้า

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากผู้คนได้รับความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับการออกกำลังกายพวกเขาได้ตระหนักถึงประโยชน์ของอุปกรณ์ฝึกความแข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุปกรณ์การฝึกความแข็งแรงอเนกประสงค์ได้ใช้กันอย่างแพร่หลายเนื่องจากความเก่งกาจและประสิทธิผล แต่คุณรู้วิธีใช้อุปกรณ์ฝึกความแข็งแรงแบบอเนกประสงค์ได้อย่างถูกต้องหรือไม่?

การใช้เครื่องม้วนงอและยืดขาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ขาแข็งแรง ด้านล่างนี้เป็นขั้นตอนที่ถูกต้องในการใช้งานเครื่องอย่างเหมาะสม

สำหรับห้องออกกำลังกายส่วนที่เหมาะสมของพื้นที่ทำให้มั่นใจได้ว่าลูกค้าจะได้รับการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพและมีเป้าหมายในขณะที่เพิ่มประสบการณ์การออกกำลังกายโดยรวม ดังนั้นพื้นที่สำคัญที่ควรรวมอยู่ในโรงยิมที่ออกแบบมาอย่างดีคืออะไร?