จีน กดขาที่กำหนดเอง ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

เมื่อเร็ว ๆ นี้เรามีความสุขที่ได้ต้อนรับพันธมิตรที่มีค่าจากบราซิลที่หลงใหลเกี่ยวกับอุปกรณ์ออกกำลังกาย เขาเดินทางไปตลอดทางไป Longglory เพื่อเยี่ยมชมสถานที่ของเราเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของเราและสัมผัสกับคุณภาพและประสิทธิภาพที่เหนือกว่าของอุปกรณ์ของเราโดยตรง หลังจากการเยี่ยมชมเชิงลึกเราได้จัดตั้งหุ้นส่วนระยะยาวอย่างภาคภูมิใจทำให้เขาเป็นหนึ่งในพันธมิตรหลักของเราในบราซิล

กดหน้าอกนั่งเป็นแบบฝึกหัดที่รู้จักกันดี ก่อนที่จะดำน้ำในการฝึกอบรมสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจวิธีการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องและมีประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันดีกว่ากัน

ก่อนที่จะเริ่มการฝึกออกกำลังกายอย่างเป็นทางการคุณสามารถใช้เครื่องบันไดเพื่ออุ่นเครื่อง เพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเพื่อค่อยๆทำให้ร่างกายเข้าสู่สถานะของการเคลื่อนไหว ใช้เครื่องบันไดเป็นอุปกรณ์หลักสำหรับการฝึกแบบแอโรบิคและตั้งค่าความเข้มของการออกกำลังกายที่เหมาะสมตามสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล การฝึกอบรมเป็นเวลา 20-30 นาทีในแต่ละครั้งสามารถปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดไขมันในร่างกาย

หากคุณกำลังมองหาดัมเบลที่มั่นคงและไม่เสียหายง่าย ดัมเบลหกเหลี่ยมอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า หากคุณต้องการขยับดัมเบลบ่อยๆ หรือคำนึงถึงความคุ้มค่า ดัมเบลทรงกลมอาจเหมาะกับความต้องการของคุณมากกว่า เมื่อตัดสินใจเลือกควรคำนึงถึงข้อจำกัดด้านพื้นที่ส่วนบุคคลและงบประมาณด้วย

ไหล่ที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีช่วยเพิ่มท่าทางทำให้ร่างกายส่วนบนปรากฏกว้างขึ้นและช่วยให้เสื้อผ้าพอดีดีขึ้นสร้างรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น นี่คือเหตุผลที่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหลายคนอุทิศตนเพื่อฝึกไหล่ อย่างไรก็ตามแตกต่างจากกลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ไหล่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อขนาดเล็กและมักจะทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อเสริมทำให้พวกเขาท้าทายในการพัฒนา การฝึกไหล่ที่มีประสิทธิภาพไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักหนักเสมอไป - น้ำหนักเบาการทำซ้ำสูงและการฝึกอบรมบ่อยครั้งสามารถให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม หลีกเลี่ยงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า แต่ให้รวมการฝึกความอดทนน้ำหนักเบาเข้ากับการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อน้ำหนักหนักเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การออกกำลังกายแบบพิลาทิสเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมากขึ้นเรื่อยๆ โดยการเข้าใจอุปกรณ์ นอกเหนือจากการช่วยให้เข้าใจการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่ดีขึ้น ตอนนี้ให้คุณแนะนำชุดอุปกรณ์ LongGlory Bodhi Pilates 5 ชิ้นแบบสั้น ๆ ได้แล้ว!