จีน เครื่องออกกำลังกายเคเบิลแอนด์สมิธ ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

ก่อนที่จะเริ่มการฝึกออกกำลังกายอย่างเป็นทางการคุณสามารถใช้เครื่องบันไดเพื่ออุ่นเครื่อง เพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเพื่อค่อยๆทำให้ร่างกายเข้าสู่สถานะของการเคลื่อนไหว ใช้เครื่องบันไดเป็นอุปกรณ์หลักสำหรับการฝึกแบบแอโรบิคและตั้งค่าความเข้มของการออกกำลังกายที่เหมาะสมตามสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล การฝึกอบรมเป็นเวลา 20-30 นาทีในแต่ละครั้งสามารถปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดไขมันในร่างกาย

การผลิตอุปกรณ์พิลาทิสตามคำสั่งซื้อจากลูกค้าชาวมาเลเซียมูลค่า 260,000 ดอลลาร์สหรัฐได้เสร็จสิ้นแล้ว มาร่วมชื่นชมความงามของผลิตภัณฑ์พิลาทิสไปด้วยกัน

บทนำ: คุณยังคงฟิตหุ่นสุ่มสี่สุ่มห้าโดยไม่มีเบาะแสหรือไม่? จริงๆ แล้วฟิตเนสคือการวางแผนทางวิทยาศาสตร์ การออกกำลังกายแบบไร้จุดหมายมือใหม่หลายๆ คน ไม่เพียงแต่ไม่มีผลใดๆ แม้จะต่อต้านก็ตาม หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว ฉันเชื่อว่าคุณมีความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับฟิตเนสแล้ว ฉันหวังว่ามันจะเป็นประโยชน์กับการออกกำลังกายของคุณ

เครื่องรูปไข่เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ยอดเยี่ยม มันสามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันรูปร่างกล้ามเนื้อสวยงามในแขนขาล่างและลดแรงกดดันที่หัวเข่า .... บางคนบอกว่าขาของพวกเขาหนาขึ้นหลังจากออกกำลังกายซึ่งเป็นเพราะไม่ได้เรียนรู้วิธีการใช้งานที่ถูกต้องของ เครื่องรูปไข่! วิธีใช้เครื่องรูปไข่อย่างถูกต้อง? แน่นอนคุณควรออกกำลังกายอุ่นเครื่องก่อนที่จะใช้ จากนั้นก้าวเข้าสู่เครื่องรูปไข่และค้นหาจังหวะของคุณเอง ในขณะเดียวกันให้ความสนใจกับท่าทางร่างกายของคุณ ยกหัวขึ้นหน้าอกและอย่าทำหลังของคุณ มาดูการแนะนำรายละเอียดด้านล่าง

เครื่องกดไหล่ไหล่เป็นชิ้นส่วนของอุปกรณ์ที่ใช้กันทั่วไปในโรงยิมออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อเสริมสร้างและรูปร่างกล้ามเนื้อไหล่ นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการใช้เครื่องกดไหล่แบบเอียงนั่งอย่างถูกต้องเพื่อช่วยให้คุณสร้างไหล่ที่กว้างขึ้นและแข็งแรงขึ้น

ไหล่ที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีช่วยเพิ่มท่าทางทำให้ร่างกายส่วนบนปรากฏกว้างขึ้นและช่วยให้เสื้อผ้าพอดีดีขึ้นสร้างรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น นี่คือเหตุผลที่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหลายคนอุทิศตนเพื่อฝึกไหล่ อย่างไรก็ตามแตกต่างจากกลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ไหล่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อขนาดเล็กและมักจะทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้อเสริมทำให้พวกเขาท้าทายในการพัฒนา การฝึกไหล่ที่มีประสิทธิภาพไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักหนักเสมอไป - น้ำหนักเบาการทำซ้ำสูงและการฝึกอบรมบ่อยครั้งสามารถให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม หลีกเลี่ยงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า แต่ให้รวมการฝึกความอดทนน้ำหนักเบาเข้ากับการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อน้ำหนักหนักเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด