ข่าว

วิธีใช้ Lat Pulldown และ Low Row Machine

Lat Pulldown และเครื่องแถวต่ำเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายอเนกประสงค์ที่เน้นกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงหน้าอก หลัง ไหล่ และแขน ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำการใช้งานเครื่องอย่างถูกต้องเพื่อช่วยให้คุณจัดรูปร่างได้อย่างครอบคลุม

อ่านเพิ่มเติม

วิธีใช้เครื่องขด bicep สำหรับการฝึกแขนที่มีประสิทธิภาพ

ลูกหนูเป็นหนึ่งในกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุดในอ้อมแขน ด้วยการฝึกอบรมที่เหมาะสมคุณสามารถสร้างความแข็งแรงและกำหนดรูปร่างของกล้ามเนื้อ Bicep Curl Machine เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้กันทั่วไปซึ่งออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกาย bicep เป้าหมาย บทความนี้ให้คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการใช้เครื่องขด bice......

อ่านเพิ่มเติม

วิธีใช้ Lat Pulldown และ Low Row Machine

วิธีใช้เครื่องขด bicep สำหรับการฝึกแขนที่มีประสิทธิภาพ

วิธีใช้เครื่องขยายขานั่ง

Longglory กำลังส่องแสงที่ Brazil Fitness Expo 2025 ในเซาเปาโล

วิธีใช้เครื่องกดไหล่ไหล่?

วิธีใช้เครื่องกดไหล่ไหล่?