ข่าวบริษัท

การฝึกท่าเคตเทิลเบลล์ขั้นสูง

การฝึกท่าเคตเทิลเบลล์ขั้นสูง แกว่งหม้อด้วยมือทั้งสองข้าง Kettlebell deadlift + ยกขา Kettlebell ฉก กังหันลม Kettlebell

แบบฝึกหัดการฝึกเคตเทิลเบลล์ - คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น

แบบฝึกหัดการฝึกเคตเทิลเบลล์ - คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น สควอชถ้วยสูง ชาวนาเดิน ยกเข่าสูงเข้าที่

เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ลดไขมัน เสริมสร้างการยึดเกาะ วิธีออกกำลังกาย

การฝึกขดตัว

ประโยชน์ของพิลาทิสสำหรับเด็ก

กลุ่มการฝึกอบรมและการแนะนำการทำงานของอุปกรณ์ต่างๆ - อุปกรณ์หน้าอก

1.ท่านั่งกดหน้าอก 2.เครื่อง Pec Fly แบบนั่ง 3.กดหน้าอกด้วยแขนตรง 4. การยืดไหล่แบบย้อนกลับ