ข่าวบริษัท

เครื่องใดที่สามารถฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ?

การฝึกทรวงอกถือเป็นโครงการฝึกความแข็งแกร่งโครงการแรกสำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายเกือบทุกครั้ง กล้ามเนื้อหน้าอกที่ได้รับการพัฒนาอย่างดีไม่เพียงแต่สวยงามสวยงามเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหวตามหน้าที่อีกด้วย การเคลื่อนไหวผลักใด ๆ เกี่ยวข้องกับครีบอกในระดับหนึ่ง ตัวอย่างเช่น เมื่อยกแขนขึ้น......

อ่านเพิ่มเติม

Smith Machine มีวิธีการฝึกอบรมกี่วิธี?

ในบรรดาอุปกรณ์ออกกำลังกายในตระกูลต่างๆ เครื่อง Smith เป็นหนึ่งในเครื่องมือออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุด การออกแบบทำให้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งสามารถฝึกกล้ามเนื้อได้เกือบทุกกลุ่มในร่างกาย หากคุณกำลังมองหาอุปกรณ์ที่ให้การออกกำลังกายทั่วร่างกาย เครื่อง Smith อาจเป็นตัวเลือกที่ดี......

อ่านเพิ่มเติม

จะฝึก Leg Curl และเครื่องยืดกล้ามเนื้อได้อย่างไร

<1 2 3 4 5...26 >

ข่าวบริษัท

เครื่องใดที่สามารถฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ?

Smith Machine มีวิธีการฝึกอบรมกี่วิธี?

จะฝึก Leg Curl และเครื่องยืดกล้ามเนื้อได้อย่างไร

เราควรเน้นที่แถวหรือดึงเพื่อการฝึกซ้อมหลังที่ดีขึ้น?

ประโยชน์ของการฝึกพิลาทิส

วิธีการใช้เครื่องกดหน้าอกแบบนั่ง