จีน เครื่องสควอชแร็คมัลติสมิธ ผู้ผลิต ผู้จำหน่าย โรงงาน

ที่ตำแหน่งสูงสุด ควรรู้สึกถึงความตึงเครียดในกล้ามเนื้อตะโพก กล้ามเนื้อขา กลุ่มกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และหลังส่วนบนเพื่อควบคุมและรักษาน้ำหนัก

มีเก้าอี้ Wunda หลากหลายรุ่นในท้องตลาด หากคุณประสบปัญหาในการเลือกหนึ่งตัว วันนี้เราจะแนะนำเก้าอี้ Wunda LongGlory ห้ารุ่นของเราพร้อมกับข้อมูลจำเพาะ โดยหวังว่าจะช่วยเหลือคุณได้

Pull-ups เป็นการออกกำลังกายออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อร่างกายส่วนบน สำหรับคนส่วนใหญ่การทำแบบดึงขึ้นมาตรฐานเดียวอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย แบบฝึกหัดนี้อาจดูเรียบง่ายในครั้งแรก แต่เมื่อคุณพยายามทำคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนและแขวนอยู่ที่นั่นเท่านั้น ในการดำเนินการแบบดึงขึ้นมาตรฐานผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่มีระดับการออกกำลังกายที่อ่อนแอกว่าจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการสร้างความแข็งแรงของแขน สิ่งนี้สามารถทำได้ผ่านการฝึกอบรมวงดนตรีแนวต้านการออกกำลังกายดัมเบลล์การออกกำลังกายแบบบาร์เบลล์พายและการฝึกอบรมความแข็งแรงอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เมื่อคุณสามารถดึงมาตรฐานได้มาตรฐานเสร็จแล้วการทำหลายครั้งจะง่ายขึ้นมาก กุญแจสำคัญคือการฝ่าอุปสรรคเริ่มต้นของการดึง "ศูนย์"

ทุกวันนี้ผู้คนให้ความสำคัญกับการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและระดับสุขภาพมากขึ้นเรื่อย ๆ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นวิธีสำคัญในการเพิ่มการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและเผาผลาญแคลอรี่และยังเป็นวิธีการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย แต่อุปกรณ์ออกกำลังกายแบบแอโรบิคประเภทใดที่มี? บทความนี้จะแนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบแอโรบิคทั่วไปและฟังก์ชั่นของพวกเขาช่วยให้คุณเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดตามความต้องการของคุณ

เครื่องกดหน้าอกเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายฝึกความแข็งแกร่งชนิดหนึ่งในโรงยิม สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและแขนขาส่วนบนได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยทั่วไปจะแบ่งออกเป็นการกดหน้าอกแบบโหลดด้วยพินและการกดหน้าอกแบบโหลดแบบเพลท การใช้เครื่องกดหน้าอกอย่างถูกต้องจะช่วยเพิ่มความปลอดภัยและผลการออกกำลังกายได้ดีขึ้น ต่อไปนี้จะแนะนำการใช้งานเครื่องกดหน้าอกที่ถูกต้อง

ลู่วิ่งเชิงพาณิชย์เป็นอุปกรณ์คาร์ดิโอชิ้นสำคัญสำหรับโรงยิมสตูดิโอและศูนย์ออกกำลังกาย สำหรับเจ้าของโรงยิมการเลือกลู่วิ่งเชิงพาณิชย์ที่มีคุณภาพสูงไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มประสบการณ์ของสมาชิก แต่ยังช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของสิ่งอำนวยความสะดวกยืดอายุการใช้งานของอุปกรณ์และลดค่าใช้จ่ายในการบำรุงรักษา คุณจะเลือกลู่วิ่งเชิงพาณิชย์ที่เหมาะสมสำหรับความต้องการทางธุรกิจของคุณได้อย่างไร? นี่คือปัจจัยสำคัญที่ควรพิจารณา