การจัดหมวดหมู่ม้านั่งยกน้ำหนักออกกำลังกาย

ม้านั่งออกกำลังกายโดยทั่วไปจะแบ่งออกเป็นม้านั่งดัมเบล, ม้านั่งซิทอัพ, เก้าอี้โรมัน, ม้านั่งนักเทศน์ ฯลฯ

ม้านั่งซิทอัพหรือที่เรียกว่าม้านั่งฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นรูปแบบพื้นฐานทั่วไปที่ใช้ออกกำลังกายความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวของเอวและหน้าท้อง แต่โปรดทราบว่าม้านั่งซิทอัพไม่ใช่ม้านั่งดัมเบล ดังนั้นอย่าทำผิดพลาด

ม้านั่งซิทอัพประเภทแรกในภาพด้านล่างก็เป็นแบบม้านั่งกดบัลลังก์บางครั้งก็พับหรือกางขาออกได้

ประเภทที่สองคือกระดานซิทอัพล้วนๆ

ที่ม้านั่งดัมเบลคล้ายกับม้านั่งซิทอัพมาก แต่ม้านั่งดัมเบลสามารถปรับตำแหน่งเบาะนั่งและพนักพิงได้ และสามารถรับฟังก์ชั่นเกือบทั้งหมดของม้านั่งซิทอัพได้ รวมถึงฟังก์ชั่นของม้านั่งกดบัลลังก์และม้านั่งดัมเบลซึ่ง สามารถออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อได้มากขึ้น

นอกจากนี้ ม้านั่งนักเทศน์ยังใช้เพื่อออกกำลังกายลูกหนูและท่าโค้งงอด้วยดัมเบลล์หรือบาร์เบลล์เป็นหลัก

เก้าอี้โรมันใช้เป็นหลักในการออกกำลังกายเอวและความแข็งแรงของหน้าท้อง ตัวอย่างเช่น การงอด้านข้างของเก้าอี้โรมันสามารถใช้ออกกำลังกายหน้าท้องด้านข้างได้ ในขณะที่วิดพื้นแบบแพะสามารถใช้ออกกำลังกายหลังส่วนล่าง บั้นท้าย และกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย

คำแนะนำในการช้อปปิ้ง

1. ข้อเสนอแนะหมวดหมู่

หากเป็นสำหรับใช้ในบ้านต้องคำนึงถึงพื้นที่ออกกำลังกายด้วย ดังนั้นเมื่อซื้อม้านั่งยกน้ำหนักสำหรับออกกำลังกายแนะนำให้พิจารณาม้านั่งดัมเบลหรืออื่นๆม้านั่งออกกำลังกายอเนกประสงค์- อย่าเลือกม้านั่งออกกำลังกายที่มีฟังก์ชั่นเดียว เช่น กระดานซิทอัพ ม้านั่งโรมัน และม้านั่งศิษยาภิบาล

2. คำแนะนำผลิตภัณฑ์ม้านั่งออกกำลังกาย

สำหรับใช้ในบ้าน อย่ากังวลกับแบรนด์มากเกินไป ตราบใดที่มีคุณภาพสูงและราคาถูก ดูน้ำหนักบรรทุกสูงสุดของเก้าอี้ออกกำลังกาย ความเสถียรของผลิตภัณฑ์ คุณภาพผลิตภัณฑ์ โครงสร้างการออกแบบ และมิติอื่นๆ ขอแนะนำให้เลือกม้านั่งออกกำลังกายที่มีน้ำหนักสูงกว่าซึ่งจะทำให้มีเสถียรภาพดีขึ้น แนะนำให้ใช้ความสามารถในการรับน้ำหนักสูงสุดมากกว่า 120 กก. ซึ่งเหมาะสำหรับวิธีออกกำลังกายแบบอื่นๆ

หากเป็นม้านั่งดัมเบล ให้ใส่ใจกับมุมที่ปรับได้ของพนักพิงและเบาะนั่ง หากเป็นเก้าอี้อเนกประสงค์ก็สามารถตรวจสอบความสมบูรณ์ของฟังก์ชั่นเฉพาะได้

3. การออกแบบโดยมนุษย์

สำหรับใช้ในบ้าน ควรจัดเก็บและจัดเก็บได้ง่ายที่สุด ดังนั้นควรพิจารณาว่าม้านั่งออกกำลังกายสามารถพับเก็บได้ และมีอุปกรณ์รอกสำหรับขนย้ายหรือไม่ เป็นต้น