ฉันควรคำนึงถึงสิ่งใดเมื่อดูแลรักษาลู่วิ่งไฟฟ้า

1. ทำความสะอาดร่างกายและฝุ่นใต้ร่างกายเป็นประจำ แนะนำให้เช็ดเบาๆ ด้วยผ้าฝ้ายเนื้อนุ่ม ห้ามใช้สารทำความสะอาดที่เป็นกรด

2. ตรวจสอบวัตถุแปลกปลอมระหว่างสายพานวิ่งและกระดานวิ่งเป็นประจำ เช่น หมากฝรั่ง สิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก เป็นต้น หากพบวัตถุแปลกปลอมควรกำจัดทิ้งทันที

แนะนำให้ปูพรมปูพื้นสำหรับเล่นกีฬาโดยเฉพาะไว้ใต้ลู่วิ่งไฟฟ้า ในด้านหนึ่งสามารถกำจัดเสียงรบกวนระหว่างวิ่ง ปกป้องพื้น และในทางกลับกัน ก็สามารถป้องกันฝุ่นและสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในกล่องมอเตอร์หรือระหว่างสายพานวิ่งกับบอร์ดวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ

1. ตรวจสอบความแน่นของสายพานวิ่งอย่างสม่ำเสมอว่ามีส่วนเบี่ยงเบนหรือไม่

2. ตรวจสอบฟังก์ชันเบรกฉุกเฉินของลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นประจำเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิผล

3. ใช้น้ำมันซิลิโคนเป็นประจำระหว่างสายพานวิ่งและกระดานวิ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสายพานวิ่งทำงานได้อย่างราบรื่น

การใช้ลู่วิ่งเพื่อการออกกำลังกายเป็นวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่สุด การรับประทานอาหารก่อนออกกำลังกายขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางจากการออกกำลังกายได้ง่าย การดื่มน้ำผลไม้สักแก้วหรือกินกล้วยก่อนออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างกระฉับกระเฉงมากขึ้น แต่อย่ากินอาหารขยะ เช่น โดนัททอด

เลือกโหมดเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว: โอกาสในการวิ่งที่ดีมาพร้อมกับโปรแกรมที่ตั้งไว้ล่วงหน้าซึ่งช่วยให้คุณสามารถป้อนข้อมูลตามข้อความแจ้ง และเลือกโหมดการออกกำลังกายต่างๆ เช่น "โหมดลดไขมัน" "โหมดการทำงานของหัวใจและปอด" "โหมดปีนเขา" “โหมดสุ่ม” เป็นต้น โหมด Quick Start สามารถปรับความเข้มข้นของการออกกำลังกายได้ตลอดเวลา

ให้ความสนใจกับตำแหน่งของร่างกาย

ยืนตรงกลางสายพานวิ่ง หากไปข้างหน้ามากเกินไปก็เหยียบฐานได้ง่าย และหากถอยไปไกลเกินไปก็จะถูกโยนออกไปได้ง่าย แน่นอนอย่าเบี่ยงเบน

เริ่มจากการเดิน

แนะนำให้เริ่มต้นด้วยความเร็วในการเดิน 4-6 กิโลเมตรต่อชั่วโมง แล้วค่อย ๆ เปลี่ยนไปวิ่ง นอกจากนี้ การเดินเร็วยังนำไขมันมาใช้เป็นพลังงานได้มากขึ้น ส่งผลให้น้ำหนักลดลงได้ค่อนข้างดี

ค่อยๆหยุด

แม้ว่าคุณจะพยายามก้าวไปข้างหน้า แต่ร่างกายของคุณก็ยังคงอยู่กับที่ ซึ่งอาจทำให้สมองสับสนได้ ดังนั้นเมื่อก้าวออกจากลู่วิ่งไฟฟ้าครั้งแรกอาจรู้สึกเวียนหัวได้ การค่อยๆ ลดความเร็วลงจะป้องกันไม่ให้สถานการณ์เช่นนี้เกิดขึ้น