Pilates Studio ต้องการอุปกรณ์สำคัญอะไรบ้าง?

อุปกรณ์พิลาทิสหลายเครื่องใช้สปริงที่มีขนาดและแรงดึงต่างกัน สปริงเหล่านี้ยึดกับเฟรม แฮนด์ และตะขอที่ความสูงและมุมต่างๆ กัน ทำให้เกิดความต้านทานเฉพาะตัวสำหรับอุปกรณ์แต่ละชิ้น เครื่องบางเครื่องรองรับการเคลื่อนไหวทั้งร่างกาย ในขณะที่บางเครื่องต้องการการทรงตัวส่วนหนึ่งของร่างกายขณะประสานส่วนอื่นๆ อุปกรณ์พิลาทิสขนาดใหญ่และอุปกรณ์ประกอบฉากขนาดเล็กรวมกันเป็นสตูดิโอพิลาทิสระดับมืออาชีพ วันนี้เราขอแนะนำเครื่องพิลาทิสสุดคลาสสิกห้าเครื่อง

1. นักปฏิรูป

นักปฏิรูป อาจเป็นอุปกรณ์พิลาทิสที่โดดเด่นที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้ออกกำลังกายได้โดยใช้แคร่ สปริง ที่วางเท้า สายรัด และส่วนอื่นๆ ส่วนประกอบเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้ฝึกสัมผัสร่างกายของตนเองและนำทางพวกเขาให้เคลื่อนที่ไปตามระนาบและเส้นทางที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังเสนอระดับความยากในการฝึกที่แตกต่างกันไปตามสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลอีกด้วย ในขณะเดียวกันก็ให้การสนับสนุนเมื่อจำเป็น ซึ่งทำให้ได้รับสมญานามว่าเป็น “เตียงอเนกประสงค์”

เมื่อกล่องถูกเพิ่มเข้าไปใน Reformer จะสามารถเคลื่อนไหวในท่าคว่ำและนั่งได้หลายอย่างบนกล่องนั้น ด้วยอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติม เช่น หอคอย กล่อง หรือกระดานกระโดด Reformer สามารถเปลี่ยนรูปแบบและการใช้งานได้มากมาย

2. โต๊ะราวสำหรับออกกำลังกาย / คาดิลแลค

โต๊ะราวสำหรับออกกำลังกายหรือที่รู้จักกันในชื่อคาดิลแลค เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์พิลาทิสที่มักพบเห็นในสตูดิโอสาธารณะ มีประโยชน์หลากหลายอย่างยิ่ง ผู้ใช้สามารถเคลื่อนไหวได้โดยใช้ "ราวสำหรับออกกำลังกาย" ที่อยู่ในโครงเตียง ด้วยการเปลี่ยนการตั้งค่าราวสำหรับออกกำลังกายและสปริง ผู้ใช้สามารถสร้างแบบฝึกหัดได้หลากหลายตามความต้องการของตนเอง

3. เก้าอี้

เก้าอี้พิลาทิสเป็นอุปกรณ์ขนาดกะทัดรัดที่มีแป้นเหยียบเชื่อมโยงกับสปริง ผู้ใช้สามารถฝึกการควบคุมแขนขาและความแข็งแรงผ่านอุปกรณ์นี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของร่างกาย

4. บันไดบาร์เรล

คุณลักษณะที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดของ Ladder Barrel คือบันไดด้านหนึ่งและ "ถัง" อีกด้านหนึ่ง ด้วยการออกแบบโค้งมน จึงนิยมใช้สำหรับการยืดกระดูกสันหลัง ท่ายืน ยืดตัว ห้อย และปีนสามารถทำได้บน Ladder Barrel ความสูงและการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์ช่วยให้เคลื่อนไหวได้หลากหลาย

5. เครื่องแก้ไขกระดูกสันหลัง

คล้ายกับ Ladder Barrel คือ Spine Corrector ถูกกำหนดด้วยรูปทรงโค้งมน ข้อดีที่สำคัญประการหนึ่งคือมีน้ำหนักเบากว่าและสามารถวางบนเสื่อโยคะ Reformer หรือ Cadillac ได้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถยืดกระดูกสันหลังขณะนอนหงายหรือตะแคงได้ ส่วนโค้งที่มีความสูงและส่วนโค้งที่แตกต่างกันจะรองรับร่างกายในช่วงการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง โดยให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของการยืดกระดูกสันหลัง ในยุคที่การต้องหลังค่อมคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวันเป็นเรื่องปกติมากขึ้น การยืดกล้ามเนื้อเพียงเล็กน้อยก็สามารถเป็นประโยชน์ได้มาก