เทรนเนอร์อเนกประสงค์คืออะไรและทำไมคุณควรพิจารณาหนึ่ง?

A เทรนเนอร์อเนกประสงค์หรือที่เรียกว่าเครื่องฝึกอบรมที่ครอบคลุมโดยทั่วไปจะประกอบด้วยเฟรมหลักที่เชื่อมต่อกับการรองรับด้านหน้าและด้านหลัง ด้านบนของเฟรมหลักคือคอลัมน์ที่ปรับได้พร้อมส่วนที่ทำจากมุมและโค้ง ส่วนบนที่เอียงเชื่อมต่อกับชุดประกอบแขนในขณะที่ปลายอีกด้านถูกจับจ้องอยู่ตรงกลางของโครงสร้างหลัก ร่างกายส่วนล่างของเฟรมหลักตั้งอยู่ที่ฐานด้านหน้าโดยส่วนบนตามเส้นโค้งตามธรรมชาติของร่างกาย เบาะติดตั้งที่ด้านหน้าของเฟรมและสามารถเคลื่อนย้ายได้ผ่านหมุดดึงระหว่างส่วนประกอบแขนสองตัว คอลัมน์ที่ปรับได้เชื่อมต่อกับฐานความต้านทานผ่านพินดึงมุมบนตัวปรับ ปลายด้านหนึ่งของฐานเชื่อมต่อกับชุดของแถบความต้านทานยืดหยุ่น

เทรนเนอร์สามารถทำอะไรได้บ้าง? ข้อดีคืออะไร?

ก่อนอื่นเทรนเนอร์อเนกประสงค์ช่วยให้การฝึกกล้ามเนื้อเต็มตัว-รวมถึง ABS, แขน, หลัง, หน้าอก, ขาและ glutes ช่วยกำหนดรูปร่างของร่างกายและปรับปรุงการประสานงานโดยรวม สิ่งที่ทำให้มันแตกต่างอย่างแท้จริงคือความสามารถในการตอบสนองความต้องการการออกกำลังกายที่หลากหลายโดยการรวมทั้งแบบฝึกหัดแอโรบิกและแบบไม่ใช้ออกซิเจน

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคทั่วไป ได้แก่ Pull-Ups, Dumbbell Rountines และการออกกำลังกายแบบบิน สำหรับการเคลื่อนไหวแบบไม่ใช้ออกซิเจนการออกกำลังกายเช่นดาดฟ้า PEC กดหน้าอกและการดึงแบบ LAT เป็นไปได้

แน่นอนแตกต่างกันผู้ฝึกสอนอเนกประสงค์แตกต่างกันไปในการใช้พื้นที่อย่างมีประสิทธิภาพ (ประสิทธิภาพของพื้นที่ = จำนวนฟังก์ชั่น÷พื้นที่พื้น) แบรนด์ราคาและปรัชญาการออกแบบที่แตกต่างกันส่งผลให้เกิดคุณสมบัติที่แตกต่างกัน ฟังก์ชั่นบางอย่างอาจได้รับการจัดลำดับความสำคัญในขณะที่รายการอื่น ๆ ถูกละเว้น - นั่นคือเหตุผลที่การทำความเข้าใจความต้องการการฝึกอบรมเฉพาะของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการเลือกรูปแบบที่เหมาะสม

วิธีเลือกไฟล์เทรนเนอร์อเนกประสงค์?

1. ความเก่งกาจ

ช่วงของฟังก์ชั่นที่มีอยู่คือข้อได้เปรียบหลัก ยิ่งมีฟังก์ชั่นที่ผู้ฝึกสอนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

2. ชื่อเสียงของแบรนด์

เช่นเดียวกับอุปกรณ์ออกกำลังกายส่วนใหญ่แบรนด์กำหนดคุณภาพและความเป็นมืออาชีพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเครื่องจักรขนาดใหญ่ การออกแบบที่ไม่ดีในพื้นที่หนึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพความปลอดภัยและการฝึกอบรม

เคล็ดลับภายใน: ขึ้นอยู่กับประสบการณ์หลายทศวรรษของฉันในอุตสาหกรรมการออกกำลังกายแบรนด์ชื่อใหญ่มักจะให้ความคุ้มค่าที่ดีกว่าสำหรับเงิน เส้นทางการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายของพวกเขาได้รับการปรับปรุงผ่านการทดสอบทางวิทยาศาสตร์หลายพันครั้งเพื่อให้มั่นใจว่าการเคลื่อนไหวนั้นมีเป้าหมายและมีประสิทธิภาพ

3. ความเสถียร

ความเสถียรเป็นข้อพิจารณาที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานระยะยาว ในขณะที่การใช้งานเร็วอาจไม่แสดงความแตกต่างมาก แต่ความไม่แน่นอนก็ปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป คุณไม่ต้องการให้เครื่องสั่นเมื่อดึงสายต้านทาน โครงสร้างที่เป็นของแข็งเท่ากับประสิทธิภาพที่เชื่อถือได้