วิธีจัดระเบียบยิม: คู่มือไปยังโซนการทำงานของมัน

สำหรับห้องออกกำลังกายส่วนที่เหมาะสมของพื้นที่ทำให้มั่นใจได้ว่าลูกค้าจะได้รับการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพและมีเป้าหมายในขณะที่เพิ่มประสบการณ์การออกกำลังกายโดยรวม ดังนั้นพื้นที่สำคัญที่ควรรวมอยู่ในโรงยิมที่ออกแบบมาอย่างดีคืออะไร?

โรงยิมเป็นสถานที่สำหรับการออกกำลังกายการฟื้นฟูสมรรถภาพและกิจกรรมการออกกำลังกาย โดยทั่วไปควรแบ่งออกกำลังกายเป็นพื้นที่ต่าง ๆ ดังต่อไปนี้:

พื้นที่ยืด

ตั้งอยู่ที่ใจกลางของโรงยิมพื้นที่ยืดกล้ามเนื้อจะใช้สำหรับการอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย

ห้องคาร์ดิโอ (การฝึกแบบแอโรบิค)

ห้องคาร์ดิโอใช้เป็นหลักสำหรับอุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือดเช่นจักรยานที่อยู่กับที่ลู่วิ่งและเครื่องจักรขั้นตอน เครื่องจักรเหล่านี้ควรวางไว้ด้วยวิวกลางแจ้ง ห้องพักควรติดตั้งเครื่องปรับอากาศระบบดนตรีระบบโทรทัศน์ในร่มและพรมนุ่ม ควรวางร้านขายพลังงานในสถานที่ที่เหมาะสม

ความแข็งแกร่ง tห้องฝนตก (การฝึกอบรมแบบไม่ใช้ออกซิเจน)

พื้นที่นี้ทุ่มเทให้กับอุปกรณ์การฝึกความแข็งแรงแบบใช้งานเดี่ยวหรืออุปกรณ์หลายฟังก์ชั่นไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักหรือเครื่องจักรฟรี มันจะต้องกว้างขวางและการออกแบบที่ทันสมัยมักจะรวมถึงกระจกในจุดเชิงกลยุทธ์ แต่ไม่ใช่ตลอดทั้งห้อง

พื้นที่ฝึกอบรมดัมเบล

มุมของโรงยิมควรสงวนไว้สำหรับดัมเบลล์มาตรฐานและโอลิมปิก การออกแบบโรงยิมล่าสุดในยุโรปและอเมริกามีที่นั่งผู้ชมช่วยให้สมาชิกและแขกสามารถสังเกตการฝึกอบรมได้

ห้องเต้นรำและผ่อนคลาย

ห้องเต้นรำเพื่อสุขภาพที่ออกแบบใหม่ควรมีพื้นทำจากไม้เมเปิ้ลลำโพงในตัวและระบบสปริงที่อนุญาตให้แพลตฟอร์มเคลื่อนที่ไปตามจังหวะของดนตรี นอกจากนี้ยังควรมีเครื่องปรับอากาศมาตรฐานกระจกผนังแสงที่อ่อนนุ่มอุปกรณ์เสียงคุณภาพสูงระบบโทรทัศน์ในร่มและเครื่องจ่ายน้ำ

ศูนย์ทดสอบออกกำลังกาย

โรงยิมที่มีอุปกรณ์ครบครันจะต้องมีสถานที่ทดสอบออกกำลังกายซึ่งแขกสามารถประเมินสภาพร่างกายและจัดแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมและระดับความยากลำบาก โรงยิมควรมีอุปกรณ์เช่นเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกายเครื่องทดสอบการทำงานของหัวใจเครื่องทดสอบความยืดหยุ่นของร่างกายเครื่องทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุปกรณ์การวัดความดันโลหิตอุปกรณ์การวัดความสูงและน้ำหนักและระบบคอมพิวเตอร์ขนาดเล็กเพื่อบันทึกกิจกรรมและรายงานของแขก