เครื่องฝึกหกขาที่ยิมทุกแห่งต้องการ

กล้ามเนื้อขาเป็นส่วนที่ทรงพลังที่สุดของร่างกายมนุษย์และเป็นรากฐานในการรองรับทุกการเคลื่อนไหวของร่างกายและกิจกรรมประจำวัน สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย การฝึกขาไม่เพียงแต่เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่างและปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬาเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการพัฒนาทางกายภาพโดยรวมและปรับสมดุลของร่างกายส่วนบนและความแข็งแรงของลำตัวอีกด้วย นอกจากนี้ กล้ามเนื้อขาที่แข็งแรงยังมีความสำคัญอย่างยิ่งในการลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ปรับปรุงท่าทาง และเพิ่มระดับการเผาผลาญ

ฉัน.เครื่องยืดขาและม้วนงอขา

กล้ามเนื้อเป้าหมาย: Quadriceps, เอ็นร้อยหวาย, กล้ามเนื้อน่อง

ครั้งที่สองเครื่องต้นขาด้านในและด้านนอก

กล้ามเนื้อเป้าหมาย:สะโพก Adductors,ผู้ลักพาตัวสะโพก,Gluteus Maximus

III.เครื่องกดขาแบบนั่ง

กล้ามเนื้อเป้าหมาย: Quadriceps, Gluteus Maximus

IV. หมอบและเครื่องยกน่อง

กล้ามเนื้อเป้าหมาย: Quadriceps, Glutes และกล้ามเนื้อน่อง

V. เครื่องกดขาเอียง (ใส่เพลท)

กล้ามเนื้อเป้าหมาย: กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าและด้านหลัง, กล้ามเนื้อตะโพก

วี. รูปแบบหมอบ

กล้ามเนื้อเป้าหมาย: ต้นขาหน้า (Quadriceps), ก้น และกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

1. เครื่อง Smith อเนกประสงค์

2. แร็คพาวเวอร์

3. แร็คหมอบ